Vegan Slow Cooker

Menjadi vegan yang sehat tidak lebih sulit daripada menjadi non-vegan yang sehat. Seperti banyak bentuk memasak, memasak vegan dapat sesederhana atau kreatif seperti yang Anda inginkan. pola makan nabati yang terencana ini kaya akan protein, zat besi, kalsium dan vitamin penting dan mineral lainnya. Sumber nabati nutrisi ini cenderung rendah lemak jenuh, tinggi serat dan dikemas dengan antioksidan, asam folat, vitamin C dan E, potassium, magnesium, dan phytochemical membantu mengurangi beberapa masalah kesehatan terbesar dunia modern seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes dan kanker.
Cari tahu apa sebenarnya diet vegan adalah, segudang manfaat kesehatan, panduan belanja, makanan super vegan, tips dan lezat, resep lezat untuk sarapan untuk makanan penutup.
Tidak ada yang lebih mudah daripada melempar bahan Anda dan membiarkan slow cooker melakukan pekerjaan untuk Anda, yang memungkinkan Anda untuk memusatkan perhatian Anda pada hal-hal penting lainnya. Jika Anda seorang pemula di lambat memasak atau jika Anda belum lambat dimasak sementara sekarang adalah waktu yang tepat untuk memulai!
Seluruh proses ini sederhana dan tidak rumit ditambah ini lezat, aromatik, hidangan lezat yang dibuat dengan bahan-bahan umum dan murah. Sekarang tidak ada lagi bekerja keras di dapur, hanya menyiapkan makanan lezat dengan hampir tidak ada usaha sama sekali, menikmati makanan yang baik, kehidupan yang baik & kesehatan yang baik yang pernah!
Veganisme adalah bentuk ekstrem dari vegetarian; vegan makan semuanya non-vegan makan, tapi tanpa produk hewani dan kemungkinan dengan lebih banyak variasi dari makanan khusus.
jumlah hampir tak terbatas makanan dibuat dengan menggabungkan makanan vegan.
Pola makan vegan yang sehat mengandung:
Banyak buah dan sayuran
Banyak makanan bertepung
Beberapa sumber non-susu protein, seperti kacang-kacangan dan kacang-kacangan
Beberapa alternatif susu, seperti minuman kedelai yang diperkaya
Hanya sejumlah kecil makanan berlemak dan bergula
Sayuran mengandung zat tepung seperti squashes, wortel, ubi jalar, lobak, artichoke dapat menjaga rasa lapar di teluk.
Kacang-kacangan seperti lentil, kacang (hitam, hijau, ginjal, pinto, angkatan laut, dan garbanzo), kacang polong; kacang tinggi serat, protein, dan kebanyakan mineral yang baik untuk tubuh Anda. Dan ya, kacang dapat mengekang nafsu makan Anda. Biji seperti biji Chia, biji rami mengandung kaya sumber nabati omega 3, serat makanan, protein, vitamin, dan antioksidan. Hal ini juga berisi rasio yang tepat dari asam amino dan lemak esensial.
Myriad Of Manfaat Kesehatan
Sehat, pola makan vegan yang seimbang menjamin sejumlah manfaat kesehatan serta pencegahan beberapa penyakit utama seperti kanker, diabetes, rheumatoid arthritis, hipertensi, penyakit jantung, dan sejumlah penyakit dan kondisi lain.
nutrisi:
Pola makan vegan dapat menjadi salah satu cara paling sehat untuk hidup. diet nabati harus mengandung banyak buah-buahan segar dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian. Karena diet vegan sering sangat bergantung pada kebutuhan pokok ini sehat, mereka cenderung lebih tinggi vitamin, mineral, fitokimia, dan serat.
Pencegahan penyakit
Pola makan vegan yang sehat telah menunjukkan untuk mencegah sejumlah penyakit. Pola makan vegan nabati dapat mengurangi risiko kematian dari kondisi seperti:
Tipe 2 diabetes, penyakit kardiovaskular, penyakit jantung iskemik, Hipertensi, Stroke, Obesitas, Osteoporosis, arthritis. Beberapa kanker termasuk prostat dan kanker usus besar
Manfaat fisik:
Beberapa studi populasi menunjukkan bahwa diet tanpa daging mengarah untuk menurunkan BMI-biasanya merupakan indikator berat badan yang sehat dan kurangnya lemak pada tubuh.
penurunan berat badan. Sebuah penurunan berat badan yang sehat adalah hasil khas dari pola makan vegan yang cerdas. Makan vegan menghilangkan sebagian besar makanan tidak sehat yang cenderung menyebabkan masalah berat badan.
kulit yang sehat. Kacang-kacangan dan vitamin A dan E dari sayuran memainkan peran besar dalam kulit yang sehat, sehingga vegan biasanya akan memiliki kesehatan kulit yang baik. Banyak orang yang beralih ke diet vegan akan melihat penurunan yang luar biasa dalam noda juga.
hidup lebih lama. Beberapa studi menunjukkan bahwa orang-orang mengikuti vegan atau gaya hidup vegetarian hidup rata-rata tiga sampai enam tahun lebih lama daripada mereka yang tidak.