Vegan Slow Cooker

Не будучи здоровым веганский не сложнее, чем быть здоровым не-веганский. Как и многие другие формы приготовления пищи, веганский приготовления пищи может быть простым или как творческие, как вы хотите, чтобы это было. Это хорошо спланированная на растительной основе диета богата белком, железом, кальцием и другими необходимыми витаминами и минералами. В основе растительных источников этих питательных веществ, как правило, с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием клетчатки и упакованы с помощью антиоксидантов, фолиевой кислоты, витамины С и Е, калий, магний и многие фитохимические помогают смягчить некоторые из крупнейших современных мировых проблем со здоровьем, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.
Узнайте, что именно веганская диета, множество преимуществ для здоровья, руководство торгового, веганский супер продукты, полезные советы и вкусные, вкусные рецепты для завтрака до десертов.
Там нет ничего проще, чем бросить в ваших ингредиентов и позволяя медленный плита сделать работу для вас, что позволяет сосредоточить свое внимание на других важных вещах. Если вы новичок в медленном приготовлении пищи, или если вы не медленно приготовленное в то время как сейчас это идеальное время, чтобы начать!
Весь процесс прост и несложный плюс эти вкусные, ароматические, аппетитные блюда сделаны с общими и недорогих ингредиентов. Теперь больше не ведомой на кухне, просто приготовить вкусные блюда практически без усилий, насладиться хорошей едой, хорошей жизни & хорошее здоровье когда-либо!
Veganism является крайней формой вегетарианства; веганы едят все не-веганы едят, но без продуктов животного происхождения и, вероятно, с большим разнообразием из специальных продуктов.
Почти бесконечное количество продуктов, сделанных путем объединения веганской пищи.
Здоровая вегетарианская диета содержит:
Много фруктов и овощей
Много мучного
Некоторые немолочные источники белка, такие как бобы и бобовые
Некоторые молочные альтернативы, такие как укрепленных соевые напитки
Только небольшое количество жирных и сладких продуктов
Крахмалистые овощи, как кабачки, морковь, сладкий картофель, пастернак, артишоки может держать в страхе голода.
Бобовые, как чечевица, бобы (черный, зеленый, почки, пинто, темно-синий, и бараний), горох; арахис с высоким содержанием клетчатки, белка и множество минералов, которые хороши для вашего тела. И да, бобы могут обуздать аппетит. Семена, как семена Чиа, семена льна содержит богатый источник на основе растений омега 3, пищевых волокон, белка, витаминов и антиоксидантов. Он также содержит правильное соотношение аминокислот и необходимых жиров.
Мириады Польза для здоровья
Здоровая, сбалансированная вегетарианская диета обеспечивает множество преимуществ для здоровья, а также профилактики некоторых серьезных заболеваний, таких как рак, диабет, ревматоидный артрит, гипертония, болезни сердца, а также ряд других заболеваний и состояний.
Питание:
Вегетарианская диета может быть одним из самых здоровых способов жить. Растительные диеты должен содержать много свежих фруктов и овощей, цельного зерна, бобы, бобовые, орехи и семена. Потому что веганские диеты часто в значительной степени зависят от этих здоровых главных продуктов, они имеют тенденцию быть выше в витамины, минералы, фитохимические и клетчатки.
Профилактика болезни
Питание здорового вегетарианской диете показало, чтобы предотвратить ряд заболеваний. Вегетарианская диета на растительной основе может снизить риск смертности от заболеваний, таких как:
Диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, ишемическая болезнь сердца, гипертония, инсульт, ожирение, остеопороз, артрит. Некоторые виды рака, включая простаты и рак толстой кишки
Физические преимущества:
Некоторые исследования населения показывают, что диета без мяса приводит к снижению BMIs-обычно индикатор здорового веса и отсутствие жира на теле.
Потеря веса. Здоровая потеря веса является типичным результатом смарт-вегетарианской диеты. Питание веганский устраняет большую часть вредных продуктов, которые имеют тенденцию вызывать проблемы с весом.
Здоровая кожа. Орехи и витамины А и Е из овощей играют большую роль в здоровой кожи, поэтому вегетарианцы, как правило, имеют хорошее здоровье кожи. Многие люди, которые переходят на вегетарианскую диету заметит замечательное снижение пятен, а также.
Увеличенный срок службы. Некоторые исследования показывают, что те после вегетарианец или вегетарианский образ жизни живут в среднем от трех до шести лет дольше, чем те, кто этого не делают.