Get Set - Train Smarter

Descrizione di Get Set - Train Smarter

Le ferite sono troppo comuni in molti sport. Per un atleta, essendo ferito può essere devastante, e persino terminare una carriera promettente. Tuttavia, possono essere prevenuti infortuni. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che gli esercizi di riscaldamento strutturati possono ridurre il rischio di lesioni da oltre il 50%!
set - Treno Smarter è stato creato per coincidere con il 2014 e 2016 Youth Olympic
Giochi a Nanchino , Cina, e a Lillehammer, Norvegia, ed è il risultato di una collaborazione tra il Comitato Olimpico Internazionale, il Centro di ricerca di Oslo Sports Trauma,
Diverse federazioni norvegesi e internazionali per la produzione di onde come.
.
Il gruppo target non è solo i giovani talenti e i loro allenatori, ma chiunque sia impegnato nell'attività fisica. Get Set - Trens Smarter è stato creato per aiutare a prevenire lesioni sportive da
fornendo le routine di allenamento più efficaci e basate sull'evidenza per le tue esigenze.
Tutti gli esercizi sono presentati attraverso video, supportati da brevi descrizioni su come
Esegui correttamente l'esercizio. Gli esercizi sono presentati con variazioni e 3 livelli per renderli più difficili e difficili da progredire. I set di esercizi Set sono progettati per essere eseguiti con un minimo di attrezzature, per renderli sicuri e facili da attuare, ovunque tu sia.
Sotto "Sport", troverai il tuo sport Tra i 40 sport e 15 sport invernali, e come in un'altra opzione è possibile trovare esercizi di prevenzione delle ferite che si rivolgono a specifiche parti del corpo. In
Altre parole, per ciascuno dei 55 sport, il programma di esercizi è adattato al rischio di infortunio
Profilo dello sport. Allo stesso modo, sotto "corpo", troverai esercizi sviluppati per prevenire i problemi con la spalla, la schiena, l'inguine, il festiere, il ginocchio e la caviglia.
Puoi scaricare tutti i programmi di allenamento come file PDF con Piccole foto e brevi descrizioni
per aiutarti a ricordare. Il PDF può essere stampato o condiviso elettronicamente con i tuoi compagni di squadra, allenatori, amici e familiari.
set è disponibile su iOS e Android in 9 lingue (inglese, francese, spagnolo, russo,
Tedesco, norvegese, cinese, coreano e finlandese) ed è accessibile gratuitamente.
La prima volta che vedi un esercizio, l'app scaricherà il video sul tuo dispositivo. Per questo noi, lo consigliamo di utilizzare una connessione WiFi, per essere sicuri che le spese esterne non vengano applicate. Una volta che hai scaricato i video dell'esercizio sul tuo cellulare, sono memorizzati sul tuo dispositivo, consentendo a beneficiare di essere impostato ovunque tu sia.
Che cosa è nuova?
* Lingua coreana
* Lingua finlandese
* Correzioni di bug