Get Set - Train Smarter

A descrição de Get Set - Train Smarter

Lesões são muito comuns em muitos esportes. Para um atleta, ser ferido pode ser devastador, e até mesmo terminar uma carreira promissora. No entanto, as lesões podem ser evitadas. Numerosos estudos científicos provaram que exercícios de aquecimento estruturados podem reduzir o risco de lesões em mais de 50%!
Get Set - Trem Smarter foi criado para coincidir com o 2014 e 2016 Juventude Olímpico de Jogos em Nanjing , China, e em Lillehammer, Noruega, e é o resultado de uma colaboração entre o Comitê Olímpico Internacional, o Centro de Pesquisa de Traumas Sports Oslo, várias federações esportivas norueguesas e internacionais, e fazendo ondas como.
O grupo-alvo não é apenas os jovens talentos e seus treinadores, mas qualquer pessoa envolvida em atividade física. Get Set - Train Smarter foi criado para ajudar a evitar lesões esportivas por meio de fornecendo as rotinas de treino mais eficazes e baseadas em evidências para suas necessidades.
Todos os exercícios são apresentados através de vídeos, suportados por descrições curtas sobre como
Execute o exercício corretamente. Os exercícios são apresentados com variações, bem como 3 níveis para torná-los mais difíceis e desafiadores à medida que você progride. Os exercícios de obtenção são projetados para serem executados com um mínimo de equipamento, para torná-los seguros e fáceis de implementar onde quer que você esteja.
sob "esporte", você encontrará seu esporte Entre os 40 quartos de verão e 15 esportes de inverno, e como outra opção, você pode encontrar exercícios de prevenção de lesões direcionando partes do corpo específicas. Em outras palavras, para cada um dos 55 esportes, o programa de exercícios é adaptado ao risco de lesões e do perfil do esporte. Da mesma forma, em "corpo", você encontrará exercícios desenvolvidos para evitar problemas com o ombro, costas, virilha, isquiotible, joelho e tornozelo.
Você pode baixar todos os programas de exercícios como arquivos PDF com fotos pequenas e descrições curtas para ajudá-lo a lembrar. O PDF pode ser impresso ou compartilhado eletronicamente com seus companheiros de equipe, treinadores, amigos e familiares.
Get Set está disponível no iOS e Android em 9 idiomas (inglês, francês, espanhol, russo,
Alemão, norueguês, chinês, coreano e finlandês), e é acessível gratuitamente.
A primeira vez que você visualiza um exercício, o aplicativo vai baixar o vídeo para o seu dispositivo. Para isso, nós recomendamos usar uma conexão Wi-Fi, para ter certeza de que os encargos externos não são aplicados. Uma vez que você fizer o download dos vídeos de exercícios no seu celular, eles são armazenados no seu dispositivo, permitindo que você se beneficie de obter definido onde quer que esteja.
O que é novo?
* Língua coreana
* Idioma finlandês
* correções de bugs