Get Set - Train Smarter

Mô tả của Get Set - Train Smarter

Chấn thương là quá phổ biến trong nhiều môn thể thao. Đối với một vận động viên, bị thương có thể bị tàn phá, và thậm chí kết thúc một sự nghiệp đầy hứa hẹn. Tuy nhiên, chấn thương có thể được ngăn chặn. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng các bài tập khởi động có cấu trúc có thể làm giảm nguy cơ chấn thương trên 50%!
Let Set - Train Smarter được tạo ra trùng với Olympic Youth Olympic năm 2014 và 2016 tại Nam Kinh , Trung Quốc, và ở Lillehammer, Na Uy và là kết quả của sự hợp tác
giữa Ủy ban Olympic quốc tế, Trung tâm nghiên cứu chấn thương thể thao của Oslo,
một số liên đoàn thể thao quốc tế và Na Uy và làm cho sóng như.
Nhóm mục tiêu không chỉ là tài năng trẻ và huấn luyện viên của họ, mà bất cứ ai đã tham gia vào
hoạt động thể chất. Được thiết lập - Train Smarter được tạo để giúp ngăn ngừa chấn thương thể thao của
cung cấp các thói quen tập luyện dựa trên bằng chứng hiệu quả nhất và bằng chứng cho nhu cầu của bạn.
Tất cả các bài tập được trình bày thông qua các video, được hỗ trợ bởi các mô tả ngắn về cách
Thực hiện bài tập chính xác. Các bài tập được trình bày với các biến thể cũng như 3 cấp độ để khiến chúng khó khăn hơn và khó khăn hơn khi bạn tiến bộ. Các bài tập nhận được thiết kế là
được thiết kế để được thực hiện với tối thiểu các thiết bị, để làm cho chúng an toàn và dễ dàng để
thực hiện bất cứ nơi nào bạn đang có.
Trong "Sport", bạn sẽ tìm thấy môn thể thao của mình Trong số 40 môn thể thao mùa hè và 15 mùa đông, và như
một lựa chọn khác mà bạn có thể tìm thấy các bài tập phòng ngừa thương tích nhắm vào các bộ phận cơ thể cụ thể. Trong
Các từ khác, đối với mỗi 55 môn thể thao, chương trình tập thể dục được điều chỉnh theo rủi ro thương tích
hồ sơ của môn thể thao này. Tương tự như vậy, dưới "Body", bạn sẽ tìm thấy các bài tập được phát triển để ngăn chặn
các vấn đề với vai, lưng, háng, gân kheo, đầu gối và mắt cá chân.
Bạn có thể tải xuống tất cả các chương trình tập thể dục dưới dạng tệp PDF với Hình ảnh nhỏ và ngắn
mô tả để giúp bạn nhớ. PDF có thể được in hoặc chia sẻ bằng điện tử với
đồng đội, huấn luyện viên, bạn bè và gia đình của bạn.
Let Set có sẵn trên iOS và Android bằng 9 ngôn ngữ (tiếng Anh, tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Nga,
Tiếng Đức, Na Uy, Trung Quốc, Hàn Quốc và Phần Lan), và có thể truy cập miễn phí.
Lần đầu tiên bạn xem bài tập, ứng dụng sẽ tải xuống video vào thiết bị của bạn. Đối với điều này, chúng tôi
khuyên bạn nên sử dụng kết nối WiFi, để đảm bảo các khoản phí bên ngoài không được áp dụng. Khi bạn
đã tải xuống các video bài tập trên điện thoại di động của bạn, chúng được lưu trữ trên thiết bị của bạn,
cho phép bạn hưởng lợi từ việc cài đặt bất cứ nơi nào bạn đang có.
Những gì mới?
* Tiếng Hàn
* Tiếng Phần Lan
* Sửa lỗi