7 Min workout Hindi | जिम वर्कआउट

説明 7 Min workout Hindi | जिम वर्कआउट

毎日7分間のワークアウトヒンディーニホームワークアウト|ヒンディー語ジムのヒント|減量ワークアウト
このアプリは、毎日7分間のトレーニングを払うのに役立ちます。トレーニングをすることはあなたがより強く感じ、健康的で、エネルギーとコントロールの体重を改善させるでしょう運動は体のあらゆる部分を恩恵を受けますあなたはワークアウトのための機器を必要としません全身フィットネスワークアウト。
サイエンスバックアップ7分フィットネスルーチンはあなたの体重を軽減するのに役立ちます。より短い時間であなたの体重を減らします。
走行中のものと同じくらい本体を使用するこの7分間のワークアウトでは、12のそのような演習が12です。このトレーニングの特別なことは、これがあらゆる運動のさまざまな筋肉の使用です。これは体の動きです。
身体運動は、体力と全体的な健康と健康を強化または維持する身体的な活動です。成長と開発を含むさまざまな理由で、老化、筋肉、心血管系の抑制、運動のスキル、体重損失または維持管理、そして楽しみなどのさまざまな理由で行われます。頻繁で定期的な運動は免疫系を増強し、心血管疾患、2型糖尿病、肥満などの「豊かさの疾患」を防ぐのに役立ちます。
身体運動7分間のトレーニングは体力を維持するために重要であり、健康的な体重を維持し、消化器の健康を調節し、健康的な骨密度、筋力、および関節の移動性を維持し、生理学的幸福を促進し、外科的リスクの低減、および免疫システムの強化に貢献することができます。 。
7分間のワークアウトルーチン -
- ジャンプジャック
- プッシュアップ
椅子に昇降
- ベンチディップ
- ハイニア
- プッシュアップ
- 回転とサイドプランク。
トーン、柔軟で強いボディを作成するために毎日それをしなさい。
7分間のトレーニングヒンディー語とフィットファイン