7 Min workout Hindi | जिम वर्कआउट

설명 7 Min workout Hindi | जिम वर्कआउट

매일 7 분 운동 힌디어 | 홈 운동 | 힌디어 체육관 팁 | 체중 감량 운동
이 앱은 매일 7 분 운동을 향수하는 데 도움이됩니다. 운동을하는 것은 당신이 더 강하고 건강 해지고 에너지를 향상시키고 무게를 향상시킵니다. 운동은 신체의 모든 부분에 도움이됩니다 운동을 위해 장비가 필요하지 않습니다 총 바디 휘트니스 운동.
과학 뒷받침 7 분 피트니스 루틴을 잃는 데 도움이됩니다.
운동으로 7 분 만에 몸을 쉽게 희석하고 맞게 시도해보십시오. 짧은 시간에 체중을 줄이십시오.
이 7 분 운동에는 몸을 사용하는 것만 큼 7 분 운동에 12 개의 연습이 있습니다. 이 운동의 특별한 것은 이것이 모든 운동에서 다른 근육을 사용하는 것입니다. 이것은 신체의 움직임입니다.
신체 운동은 육체적 피트니스 및 전반적인 건강과 웰빙을 향상 시키거나 유지하는 신체 활동입니다. 성장과 발달, 노화 방지, 근육 강화 및 심장 혈관 시스템, 운동 기술, 체중 감량 또는 유지 보수 및 즐거움을 포함하여 다양한 이유로 수행됩니다. 빈번하고 규칙적인 신체 운동은 면역 체계를 높이고 심장 혈관 질환, 2 형 당뇨병 및 비만과 같은 "소유의 질병"을 예방하는 데 도움이됩니다.
신체 운동 | 7 분 운동은 체력을 유지하는 데 중요합니다. 건강한 체중 유지, 소화 건강, 근력 강도 및 공동 이동성을 조절하고, 생리학적 복지를 촉진하고, 외과 적 위험을 줄이며 면역계를 강화하는 데 기여할 수 있습니다. .
가상 일곱 분 운동 루틴 -로
- 점프 잭로
- 벽 앉아로
- 푸시 업로
- 복부 철커덕로
- 스텝 업 의자로
스쿼트 상에,
회전 및 측면 판자.
톤, 유연하며 강한 몸을 만들기 위해 매일 일을하십시오.
7 분 운동 힌디어 및 착용감