7 Min workout Hindi | जिम वर्कआउट

Mô tả của 7 Min workout Hindi | जिम वर्कआउट

Hàng ngày 7 phút tập luyện Hindi | Home Workout |. Mẹo tập thể dục Hindi | Tập luyện giảm cân
Ứng dụng này giúp bạn perfum hàng ngày 7 lần tập luyện min. Tập luyện sẽ khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn, cải thiện năng lượng và kiểm soát trọng lượng Tập thể dục mang lại lợi ích cho mọi bộ phận của cơ thể Bạn không cần bất kỳ thiết bị nào cho tập luyện Total Fitness tập thể dục.
Thói quen tập thể dục 7 phút được hỗ trợ khoa học giúp giảm cân của bạn.
Chỉ bảy phút bằng cách tập luyện Bạn có thể dễ dàng pha loãng và phù hợp với cơ thể của bạn để thử và dễ dàng Giảm cân trong thời gian ngắn hơn.
Có 12 bài tập như vậy trong bài tập 7 phút này sử dụng cơ thể nhiều như đang chạy. Điều đặc biệt của bài tập này là đây là việc sử dụng các cơ bắp khác nhau trong mỗi bài tập. Đây là một chuyển động của cơ thể.
Tập thể dục là bất kỳ hoạt động cơ thể nào giúp tăng cường hoặc duy trì thể lực và sức khỏe và sức khỏe tổng thể Nó được thực hiện vì nhiều lý do khác nhau, bao gồm tăng trưởng và phát triển, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường cơ bắp và hệ thống tim mạch, kỹ năng thể thao mài giũa, giảm cân hoặc bảo trì, và cũng thích thú. Tập thể dục thường xuyên và thường xuyên tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp ngăn ngừa "các bệnh về sự sung túc" như bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì.
Tập thể dục | 7 phút tập luyện rất quan trọng để duy trì thể lực và có thể góp phần duy trì cân nặng khỏe mạnh, điều chỉnh sức khỏe tiêu hóa, xây dựng và duy trì mật độ xương khỏe mạnh, sức mạnh cơ bắp và khả năng di động chung, thúc đẩy sức khỏe sinh lý, giảm thiểu rủi ro phẫu thuật và tăng cường hệ thống miễn dịch .
Thói quen tập luyện bảy phút -
- Jack nhảy
- Tường ngồi
- Đẩy up
- Crunches bụng
- Bước lên ghế
Squats
- Băng ghế dự bị
- Plank
- Đầu gối cao
- Lunge
- Push-up
- Xoay và ván bên.
Làm điều đó hàng ngày để tạo ra một cơ thể săn chắc, linh hoạt và mạnh mẽ.
7 phút tập luyện tiếng Hindi và phù hợp và tốt