泥棒は全身運動であるが、ここで彼らが仕事、デルトイド、二頭筋、三頭筋、胸部の主要、斜め、腹部、四頭筋、臀筋、斜め、腹部、四頭筋、臀筋、ハムシング、そしてガストロース（子牛）はただの筋肉のほんの一部です。
基本的な動きは4つのステップで行われ、「4カウントバーピー」として知られています。
上に手をつけてスクワット位置に入ります。あなたの腕を伸ばしながら、地面を撮ってください。
すぐにあなたの足をスクワット位置に戻します。
Squatの位置から飛び降りる
アプリの特徴：
- タイマー
- 難しいレベル> - クイック統計
- トレーニングの歴史
9Apps 4.9
