Home Workout for Men - No Equipment

설명 Home Workout for Men - No Equipment

남자를위한 홈 운동 - 모든 장비는 모든 주요 근육 그룹을위한 일일 운동 루틴을 제공하지 않습니다. 하루 만에 몇 분 안에 체육관에 가지 않고도 근육을 만들고 집에서 피트니스를 유지할 수 있습니다. 어떤 장비 또는 코치 필요한, 모든 운동은 당신의 체중 수행 할 수 없습니다.
가상 당신은 어떤 체육관 장비를 얻을 수있는 우리의 홈 비디오 가이드를 행사 따르지 않습니다. 이러한 홈 운동 비디오를 오프라인으로 액세스 할 수도 있으므로 항상 인터넷에 연결할 필요가 없습니다. 무게 훈련, 체중 감량, 피트니스 운동, 근육, 다리 운동, 무기 운동, 플랫 배를 구축하십시오. 남성용 홈 운동 없음 - 장비 앱은 ABS, 가슴, 다리에 대한 운동을하지 않습니다. 전신 운동뿐만 아니라 팔과 어깨 & 등. 모든 운동은 전문가가 설계되었습니다. 그들 중 누구도 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 하루에 몇 분이 걸리지 만 근육을 효과적으로 묶을 수 있으며 집에서 6 팩 ABS를 얻을 수 있도록 도와줍니다.
워밍업 및 스트레칭 루틴은 과학에서 운동을하는지 확인하도록 설계되었습니다. 방법. 각 운동에 대한 애니메이션 및 비디오 안내가있는 경우 각 운동 중에 올바른 양식을 사용해야합니다.
보디 빌딩 앱
보디 빌딩 앱을 찾으십니까? 만족스러운 보디 빌딩 앱이 없습니까? 우리의 빌드 근육 응용 프로그램을 사용해보십시오! 이 근육 앱은 효과적인 근육 건물 운동을하고 있으며 모든 근육 건물 운동은 전문가가 설계되었습니다. 근육 건물 운동, 근육 건물 앱 또는 강도 교육 앱을 찾고있는 경우,이 근육 건물 앱은 근육 건물 앱 중에서 찾을 수있는 최고의 것입니다.
홈 운동 없음 - 장비 없음
남성을위한 효과적인 가정 운동을 원하십니까? 우리는 남성이 집에서 운동을 위해 다른 가정 운동을 제공합니다. 남성을위한 가정 운동은 짧은 시간에 6 팩 ABS를 얻는 데 도움이되는 것입니다. 당신은 가장 적합한 사람들을위한 가정 운동을 찾을 수 있습니다. 지금 남성을 위해 집 운동을 시도해보십시오! 뚱뚱한 굽기 운동으로 칼로리를 태우고, HIIT 운동과 결합하여 최상의 결과를 얻으려면
푸시 업, 쪼그리고 앉아서 앉아서, 판자, 위기, 벽 앉아, 점프 잭, 펀치, 삼두근 Dips, Lunges ... 필수적인 훈련 팁, 운동 및 운동, 더 큰, 더 강한 무기를위한
가슴 운동
가슴과 팔뚝에 더 많은 근육과 힘을 개발하는 많은 운동 앱을 푸시, 널빤지, 가슴 스트레칭 당신의 힘과 힘을 증가시키면서 두껍고 강력한 근육 세트를 구축하는 데 도움이되는 가장 좋은 가슴 운동을 덮었습니다. 6 팩 ABS를 얻으려면 상부 ABS, 하급 ABS 및 경사 (측면 복부)를 운동하고 3 개의 복부를 모두 목표로해야합니다. 30 ABS 연습이 당신을 시작하는 데 도움이 될 것입니다 : 판자, 위기, 푸시 업, 뒤꿈치 터치, 러시아어 트위스트 ... 다리 지방. 햄스트링, 쿼드 및 송아지에 대한 이러한 살인자 운동으로 다리 운동을 업그레이드하십시오. 여기에 33 명의 즐겨 찾는 다리 운동입니다. Squat, Jump, Curtsy Lunges, Glute Bridge, Arm Leg Rivers 등 ...
& 뒷모습
넓은 위쪽 및 넓은 어깨 좁은 허리까지 가늘어지는 것은 미학의 정의입니다. , 왜곡, 리프팅을 돌려, 우리는 강력하고 강력한 허리와 어깨 근육이있을 때 크게 개선되어 굽힘, 운반. 당신의 인생에서
가상 소원 여러분 모두 모든 신체적, 정신적 강도, 피트니스, 성공과 좋은 건강을. 남성용 가정용 운동을 사용하십시오. 장비 앱이 없으며 피드백을 알려주십시오.