Pag-eehersisyo sa bahay para sa mga lalaki - walang kagamitan ang nagbibigay ng pang-araw-araw na gawain sa pag-eehersisyo para sa lahat ng iyong pangunahing grupo ng kalamnan. Sa loob lamang ng ilang minuto sa isang araw, maaari kang bumuo ng mga kalamnan at panatilihin ang fitness sa bahay nang hindi na kailangang pumunta sa gym. Walang kinakailangang kagamitan o coach, ang lahat ng ehersisyo ay maaaring gumanap sa pamamagitan lamang ng timbang ng iyong katawan.
Hindi mo kailangang makakuha ng anumang kagamitan sa gym, sundin lamang ang aming mga gabay sa video ng video. Maaari mo ring ma-access ang mga video sa ehersisyo ng bahay offline kaya hindi mo kailangang konektado sa internet sa lahat ng oras. Makamit ang iyong ninanais na layunin: Pagsasanay sa timbang, pagbaba ng timbang, mga pagsasanay sa fitness, magtayo ng kalamnan, mga ehersisyo sa binti, pag-eehersisyo ng armas, flat tummy.
Home Workout para sa Mga Lalaki - Walang kagamitan app ay may ehersisyo para sa iyong abs, dibdib, binti, armas at balikat at pabalik pati na rin ang buong ehersisyo sa katawan. Ang lahat ng mga ehersisyo ay dinisenyo ng mga eksperto. Wala sa kanila ang nangangailangan ng kagamitan, kaya hindi na kailangang pumunta sa gym. Kahit na ito ay tumatagal ng ilang minuto sa isang araw, maaari itong epektibong tono ang iyong mga kalamnan at tulungan kang makakuha ng anim na pack abs sa bahay.
Ang mga warm-up at stretching routines ay dinisenyo upang matiyak na mag-ehersisyo ka sa isang siyentipiko paraan. Gamit ang mga animation at gabay sa video para sa bawat ehersisyo, maaari mong tiyakin na ginagamit mo ang tamang form sa bawat ehersisyo.
Bodybuilding app
Naghahanap para sa isang bodybuilding app? Walang nasisiyahang bodybuilding app? Subukan ang aming build kalamnan app! Ang pagtatayo ng kalamnan app ay may epektibong ehersisyo ng kalamnan gusali, at ang lahat ng ehersisyo ng kalamnan gusali ay dinisenyo sa pamamagitan ng dalubhasa.
Lakas ng pagsasanay app
hindi lamang isang build kalamnan app, ngunit din ng isang lakas ng pagsasanay app. Kung naghahanap ka pa rin ng ehersisyo sa kalamnan, mga apps ng kalamnan gusali o lakas ng pagsasanay ng app, ang apps ng kalamnan gusali na ito ay ang pinakamahusay na maaari mong makita sa mga muscle building apps.
Home Workout para sa Mga Lalaki - Walang kagamitan
Gusto ng epektibong ehersisyo sa bahay para sa mga lalaki? Nagbibigay kami ng iba't ibang ehersisyo sa bahay para sa mga lalaki na mag-ehersisyo sa bahay. Ang pag-eehersisyo sa bahay para sa mga lalaki ay napatunayan upang matulungan kang makakuha ng anim na pack abs sa maikling panahon. Makikita mo ang pag-eehersisyo sa bahay para sa mga lalaki na pinaka-angkop para sa iyo. Subukan ang aming pag-eehersisyo sa bahay para sa mga lalaki ngayon!
Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
Ang Pinakamahusay na Fat Burning Workout & Hiit Workouts para sa Mas mahusay na Hugis ng Katawan. Isulat ang mga calorie na may taba na nasusunog na ehersisyo, at pagsamahin ang mga workout ng HIIT upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta. Dips, lunges ...
Arms Workouts
Palakihin ang iyong mga armas at lakas na may mahahalagang trisep, bicep, at mga pagsasanay sa bisig. Mahahalagang tip sa pagsasanay, pagsasanay, at ehersisyo para sa mas malaki, mas malakas na armas.
Mga ehersisyo sa dibdib
Bumuo ng higit pang kalamnan at lakas sa iyong dibdib at biceps na may maraming mga ehersisyo na push up, plank, dibdib kahabaan mula sa home ehersisyo app na Sinasaklaw ang pinakamahusay na ehersisyo sa dibdib na tutulong sa iyo na bumuo ng isang makapal, malakas na hanay ng mga Pecs habang din ang pagtaas ng iyong lakas at kapangyarihan.
ABS ehersisyo
Ang isang anim na pack ay maaaring itago sa ilalim ng ilang pulgada ng mataba. Upang makakuha ng isang anim na pack abs, dapat mong gamitin ang iyong itaas na abs, mas mababang abs, at obliques (gilid abdominals) at i-target ang lahat ng tatlong mga lugar ng tiyan. 30 abs exercises ay makakatulong sa iyo nagsimula: plank, langutngot, push ups, takong ugnay, Russian twist ...
Legs Workouts
Ang pinaka-karanasan na mga trainer ay makakatulong sa iyo upang makakuha ng malakas na binti, mapabuti ang mga kalamnan sa binti at mawala taba ng binti. I-upgrade ang iyong mga ehersisyo sa binti gamit ang mga pagsasanay na killer para sa iyong hamstrings, quads, at calves. Dito, ang aming 33 paboritong ehersisyo sa lahat ng oras: squat, jump, curtsy lunges, glute bridge, braso leg raises at higit pa ...
balikat & back workouts
isang malawak na itaas na likod at malawak na balikat Ang taper down sa isang makitid na baywang ay ang tunay na kahulugan ng aesthetics. Ang pagdala, pag-twist, pag-iangat, pag-aangat, at baluktot ay lubhang napabuti kapag mayroon tayong malakas at makapangyarihang mga kalamnan sa likod at balikat.
Wish mo lahat ang lahat ng pisikal at mental na lakas, fitness, tagumpay at mahusay na kalusugan sa iyong buhay. Gamitin ang aming home workout para sa mga lalaki - walang kagamitan app at ipaalam sa amin ang feedback.
bug fixes.
9Apps 4.9
