Home Workout for Men - Không có thiết bị nào cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ thể dục ở nhà mà không cần phải đến phòng tập thể dục. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.
Bạn không cần phải có bất kỳ thiết bị tập thể dục nào, chỉ cần làm theo các bài tập về nhà của chúng tôi hướng dẫn video. Bạn thậm chí có thể truy cập các video bài tập tại nhà này ngoại tuyến để bạn không phải kết nối với internet mọi lúc. Đạt được mục tiêu mong muốn của bạn: tập tạ, giảm cân, tập thể dục, xây dựng cơ bắp, tập luyện chân, tập luyện chân, tập luyện vũ khí, bụng phẳng.
Home Workout for Men - Không có thiết bị ứng dụng có tập luyện cho cơ bụng, ngực, chân của bạn, cánh tay và vai và lưng cũng như tập luyện toàn thân. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Mặc dù chỉ mất vài phút mỗi ngày, nó có thể làm săn chắc cơ bắp của bạn và giúp bạn có được ABS sáu gói tại nhà.
Các thói quen khởi động và kéo dài được thiết kế để đảm bảo bạn tập thể dục trong một khoa học đường. Với hình ảnh động và hướng dẫn video cho mỗi bài tập, bạn có thể chắc chắn rằng bạn sử dụng biểu mẫu phù hợp trong mỗi bài tập.
Ứng dụng thể hình
Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không có ứng dụng thể hình hài lòng? Hãy thử ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi! Ứng dụng cơ bắp xây dựng này có tập luyện cơ bắp hiệu quả, và tất cả các tập luyện cơ bắp được thiết kế bởi chuyên gia.
Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Nó không chỉ chỉ là một ứng dụng cơ bắp xây dựng mà còn là một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm tập luyện cơ bắp, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng đào tạo sức mạnh, ứng dụng xây dựng cơ bắp này là thứ tốt nhất bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.
Trang chủ tập luyện cho nam giới - không có thiết bị
Muốn tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới? Chúng tôi cung cấp dịch vụ tập luyện tại nhà khác nhau để đàn ông tập luyện tại nhà. Tập luyện tại nhà dành cho nam giới được chứng minh là giúp bạn có được ABS sáu gói trong một thời gian ngắn. Bạn sẽ tìm thấy tập luyện tại nhà cho những người đàn ông phù hợp nhất với bạn. Hãy thử tập luyện tại nhà của chúng tôi cho nam giới bây giờ!
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện hiit
Tập luyện đốt cháy chất béo tốt nhất & tập luyện hiit để có hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo với tập luyện đốt cháy chất béo, và kết hợp với các bài tập HIIT để có được kết quả tốt nhất.
Nhiều bài tập
Push Ups, Squats, Ngồi lên, Plank, Crunch, Tường ngồi, Jack nhảy, Tricesps Dips, phổi ...
Arms Workouts
Trồng cánh tay và sức mạnh của bạn với cơ tam đầu, bắp chân và các bài tập cẳng tay. Mẹo đào tạo thiết yếu, bài tập và tập luyện cho các cánh tay lớn hơn, mạnh mẽ hơn.
Tập luyện ngực
Phát triển thêm cơ bắp và sức mạnh trong ngực và bắp tay của bạn với nhiều bài tập đẩy lên, ván, rương kéo dài từ ứng dụng tập luyện tại nhà Bao phủ tập luyện ngực tốt nhất sẽ giúp bạn xây dựng một bộ pecs dày, mạnh mẽ trong khi cũng tăng sức mạnh và sức mạnh của bạn.
Tập luyện abs
sáu gói có thể ẩn bên dưới một vài inch béo. Để có được ABS sáu múi, bạn phải thực hiện abs trên, abs thấp hơn và xiên (bên abdominals) và nhắm mục tiêu cả ba vùng bụng. 30 bài tập abs sẽ giúp bạn bắt đầu: ván, crunk, đẩy lên, chạm gót chân, xoắn của Nga ...
Chân tập luyện
Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm nhất sẽ giúp bạn có được đôi chân mạnh mẽ, cải thiện cơ bắp chân và mất mỡ chân. Nâng cấp tập luyện chân của bạn với các bài tập Killer này cho gân kheo, Quads và bê của bạn. Ở đây, là 33 bài tập chân yêu thích của chúng ta mọi thời đại: Squat, Jump, Curtsy Lunges, Bridge Glute, Chân Arm tăng lên và nhiều hơn nữa ...
Vai & Back Workouts
Lưng trên và vai rộng Điều đó giảm xuống eo hẹp là định nghĩa của thẩm mỹ. Mang, xoắn, xoay, nâng, và uốn được cải thiện rất nhiều khi chúng ta có cơ lưng và vai mạnh mẽ và mạnh mẽ.
Chúc bạn mọi người, sức mạnh thể chất và tinh thần, thể lực, thành công và sức khỏe tuyệt vời trong cuộc sống của bạn. Sử dụng tập luyện tại nhà của chúng tôi cho nam giới - không có ứng dụng thiết bị và cho chúng tôi biết phản hồi.
bug fixes.
9Apps 4.9
