Emagreça até 7 kg em 7 dias

၏ဖော်ပြချက် Emagreça até 7 kg em 7 dias

အကယ်. သင်သည်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်လျှောက်ရန်အခက်အခဲများဆုံးရှုံးရန်အခက်အခဲများရှိပါကသင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်အကြံပြုထားခြင်းမရှိသောစုစုပေါင်းကယ်လိုရီများကိုသင်စားသုံးခြင်းသည်သင်နေ့စဉ်စားသုံးသင့်သောကယ်လိုရီ၏ခန့်မှန်းခြေကိုသင်ရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည် ဒါကြောင့်မင်းကမင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုကျန်းမာရေးနဲ့လွယ်ကူအောင်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
သင်စားသုံးသင့်သည့်စုစုပေါင်းကယ်လိုရီများကိုသိရှိနိုင်ရန်အပြင်တစ်ပတ်လျှင်ပေါင် 7 ပေါင်အထိဖယ်ရှားရန်ကူညီနိုင်သည့်မီနူးများရွေးချယ်မှုများစွာကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်, ထို့ကြောင့်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည် ။
ဤလျှောက်လွှာတွင်အောက်ပါလုပ်ဆောင်မှုများရှိသည် -
~ တွက်ချက်ရန်အကြံပြုထားသောကယ်လိုရီများ,
~ စံပြအလေးချိန်နှင့် IMC တွက်ချက်ခြင်း,
`` `~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ သင်၏အစားအစာများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောကယ်လိုရီပမာဏနှင့်အတူမီနူးအကြံပြုချက်များ;
~ တစ်ပါတ် 7 ကီလိုဂရမ်အထိအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့,
~ အိမ်မှာလုပ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းစီးရီး;
ယခုလျှောက်လွှာကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသူတစ် ဦး ဖြစ်လိမ့်မည်။