300 sit-ups abs workout. Be Stronger

Met het programma 300 buikspieren kunt u systematiseren en helpen bij uw trainingen.
Het programma 300 buikspieren is een complex van oefeningen dankzij wat u kunt doen aan uw buikspieren.
Met dit trainingsprogramma van een pers kun je de buikspieren versterken en ook je buik oppompen in de vorm van "sixpack", "verwarming" of "cellen" mits regelmatige training.
Het programma zorgt ervoor dat u kunt beginnen met trainen afhankelijk van uw trainingsniveau en dat u uw spieren systematisch kunt ontwikkelen.
De app bevat de volgende functionaliteit:
- 21 trainingsprogramma
- snelle statistieken (uw huidige gemiddelde niveau, huidig ​​programma, status en medailles)
- back-up en herstel van gegevens naar externe server
- de herinneringsfunctie helpt u geen training te missen
- een functie van gegevens in de cloud voor eenvoudige opslag en overdracht van persoonlijke statistieken
- opwarmen voor trainingen
- een mogelijkheid om een ​​programma te wijzigen in een niet-succesvolle trainingssessie
Trainingen verdeeld in 21 programma's van 0 tot 300 sit-ups. Kies het juiste programma voor jou, afhankelijk van je trainingsniveau.
We raden aan om het in combinatie met het programma van Be Stronger Cycle te gebruiken. Door alle programma's uit de cyclus te combineren (300 push-ups, 50 pull-ups, 300 squats) krijg je in recordtijd een sterk en gezond lichaam.
Wees niet lui, doe workouts en wees gezond!
Het programma is Ontworpen voor het optillen van de romp of het omhoog brengen van het been - liggend op uw rug
Regels van het programma: voordat u met trainen begint, moet u de test uitvoeren. Het doel van de test is om het maximale aantal cruciani (lichaamslifting) per keer te bepalen. Kies nu op basis van het testresultaat het programma en start de training. Druk na elke set op de knop om de timer voor rust te activeren (een aanbevolen rusttijd hebben of veranderen in overeenstemming met hun gevoelens). Let op de rustmodus en de juiste voeding.
Voorbeeld: in de test deed je 52 crunches. Kies uit de lijst het programma 51-60. Vergeet niet om na de test 2 dagen rust te hebben om te herstellen.
Wees gezond en oefen!
Er is een advertentie in de applicatie, je kunt deze uitschakelen door deze uit te schakelen in app-aankopen.