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Mais estável e confiável do que nunca. Coloque seu fone de ouvido confortável, inicie sua música e inicie seu treino com assistente de voz na minha página de fitness.
Ao gravar repetições e qualquer peso usado em cada treino, você será capaz de ver suas melhorias e motivar você mesma. Você está comprometido consigo mesmo? Comece a usar minha página de fitness.
Você pode ser novo no fitness ou em um especialista. Experimente quão simples é minha página de fitness. Prepare-se para exercícios eficazes e acompanhe seu progresso. Minha página de fitness lembrará em cada sessão os últimos pesos usados, número de repetições e permitirá que você trabalhe na melhoria contínua.
(novo) Use o gráfico de força real para determinar se você pode aumentar o peso, ou melhor, deve diminuí -lo ou melhorar sua recuperação. Nota: esses gráficos requer uma gravação adequada de conjuntos de quedas e uso de conjuntos adicionais para obter seu volume de treinamento.
Quer mais? Obtenha recomendações de ingestão de calorias, sugestões de alimentos e leia os artigos para se mudarem para um novo estilo de vida.
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