How to Lose Stomach and Belly Fat

Kung paano mawalan ng tiyan taba mabilis sa aming app - tiyan taba pagkawala na ginawa madali ngayon, hayaan harapin ito, nawawala ang taba ng tiyan ay hindi madali! Ang mga kalalakihan at kababaihan ay nakikibahagi sa pagkawala ng taba ng tiyan para sa iba't ibang dahilan. Kadalasan ang aming mga tiyan ay isa sa mga huling lugar sa aming mga katawan kung saan nawalan kami ng taba na maaaring maging mas mahirap mawala. Para sa mga kababaihan, ang mga isyu sa mga hormone at pagbubuntis ay maaaring gumawa ng pagkawala ng tiyan taba kahit na mas mahirap.
Mga Tampok ng app:
Maaaring gamitin para sa offline na app
Regular na na-update
Maaari kang magtanong Mga Tanong Mula sa aming Mga Eksperto
Simple App Book Knowledge Tulad ng Pocket On Your Phone
Maaari mo ring ipadala sa amin ang iyong mga mungkahi at idaragdag namin ang mga ito sa loob ng app para sa higit pang mga update.
Simple pa nagpapaliwanag tungkol sa kung paano Mawalan ng taba ng tiyan:
Ang mabuting balita ay ang pagkawala ng tiyan taba ay hindi kailangang maging mahirap dahil ito ay maaaring mukhang. Ang bahagi ng problema ay ang karamihan sa mga tao ay lumapit sa kanilang mga tiyan nang hindi tama, na nakatuon sa sit-up at crunches, maraming cardio at mababang taba o mababang calorie diet. Habang ang mga bagay na ito ay makakatulong sa isang punto, hindi sila ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang tiyan bulge. Narito ang ilang mga tip sa kung paano mawalan ng tiyan taba mabilis at makakuha ng sleek, toned tiyan na gusto mo.
Isang pagkakamali na ginagawa ng karamihan sa mga tao ay gumagawa ng mga tonelada ng mga sit-up at crunches na iniisip na makakatulong ito sa kanila i-drop ang taba mula sa kanilang mga tiyan. Narito ang deal, bagaman. Habang ang mga sit-up ay makakatulong sa iyo na bumuo ng iyong mga kalamnan sa tiyan, wala silang ginagawa upang mapupuksa ang taba na iyong dinadala sa iyong midsection. Nangangahulugan iyon na habang maaari kang magkaroon ng mga kahanga-hangang mga kalamnan sa tiyan ay nakatago sila sa ilalim ng isang layer ng taba upang hindi mo makita ang mga ito.
Upang labanan ang karamihan sa mga tao na subukan ang paggawa ng cardio. Ngayon, ang Cardio ay isang mahusay na paraan upang magsunog ng maraming calories, ngunit hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang taba ng tiyan. Sa halip na tumuon sa iyong mga pagsisikap lamang sa cardio dapat kang magtrabaho sa pagdaragdag ng lean muscle mass sa iyong katawan. Tingnan, ang kalamnan ay tumatagal ng mas maraming enerhiya para sa iyong katawan upang mapanatili kaysa sa taba.
Upang bigyan ang iyong mga kalamnan ng enerhiya na kailangan nila ang iyong katawan burn calories. Nangangahulugan ito na ang mas matangkad na kalamnan na mayroon ka sa iyong katawan ay mas maraming calories na iyong susunugin. Kahit na mas mahusay na hindi ka lang magsunog ng dagdag na calories habang nagtatrabaho ka, ngunit kahit na habang nakaupo ka sa panonood ng TV o natutulog din. Ang paghilig ng kalamnan ay mapalakas ang iyong metabolismo at tulungan ang taba na magsimulang matunaw.
Upang makuha ang pinakamalaking epekto sa pagtuon sa pagdaragdag ng kalamnan sa mga pinakamalaking grupo ng kalamnan sa iyong katawan tulad ng iyong mga binti at likuran. Ang isang mahusay na paraan upang gawin ito ay sa pamamagitan ng paggawa lunges at squats. At mga kababaihan, huwag mag-alala - hindi ka magiging bulk kapag nagdadagdag ka ng kalamnan. Sa halip ang iyong katawan ay magiging sleek at toned, tulad ng mga katawan ng mga modelo at mga kilalang tao.
Sa wakas, kailangan mong tingnan ang iyong diyeta upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta ng pagkawala ng taba. Ang mga gutom na pagkain, mababang taba at mababang carb ay hindi ang sagot sa pagkawala ng taba ng tiyan. Ang problema ay ang karamihan sa mga tradisyunal na pagkain ay nakatuon sa pagkawala ng timbang sa halip na mawala ang taba, at nangangahulugan ito na maaari mong mawala ang lakas ng kalamnan at tubig kasama ang taba.
hindi lamang iyon, ngunit karamihan sa mga diet ay hindi nagbibigay sa iyo katawan sapat na calories at bilang isang resulta ang iyong metabolismo slows down. Na ginagawang mas mahirap na mawalan ng timbang at mas madali upang ibalik ito kapag bumalik ka sa pagkain normal.
I-download kung paano mawalan ng tiyan taba ngayon para matuto ng mga tip at pagsasanay.