Patatas Salad Recipe Ang isang user friendly na app na may maraming mga bago at sariwang at simpleng mga recipe. Paggawa ng isang simpleng pagbabago sa iyong diyeta - pagdaragdag ng isang salad halos araw-araw - ay maaaring magbayad ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Salad na binubuo mula sa kahit ilang mga sangkap gumawa ng isang nutrient-rich pagkain. Ang mga gulay lamang ay may kaltsyum, bakal, potasa at bitamina B. Maraming mga pangunahing kaalaman sa salad, kabilang ang mga kamatis, matamis na peppers at ang mga gulay, ay puno ng antioxidants. Magdagdag ng mataas na hibla at mababang calories sa halo at hindi ka maaaring magkamali kasama ang isang salad sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang pagkain ng sapat na hibla mas maaga sa buhay ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso mamaya sa buhay. Magdagdag ng mga mani, buto o beans sa salad, upang makakuha ng tulong ng natutunaw na hibla na tumutulong sa mas mababang kolesterol at pinapanatili ang balanse ng asukal sa dugo. Kumain ng salad para sa hibla dahil ang pagkain ng isang high-fiber diet ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng kolesterol at maiwasan ang paninigas ng dumi.
Maraming mga sangkap ng salad ay naglalaman ng bitamina C at bitamina A sa anyo ng mga carotenoids ng antioxidant. Kumain ng berdeng salad, magkaroon ng mas mataas na antas ng dugo ng isang makapangyarihang antioxidant (bitamina C at E, folic acid, lycopene, at alpha- at beta-carotene,) lalo na kung ang salad ay may ilang mga hilaw na gulay.
Mga gulay na may isang Mas mahusay na halo ng parehong antioxidants isama ang matamis na pulang peppers, mga kamatis at broccoli. Ang mga matamis na pulang peppers ay isang mahusay na pagpipilian. Ang mga leafy greens ay gumagawa ng perpektong plataporma para sa mga sangkap na nagiging isang salad sa isang mayamang pinagmumulan ng protina. Katulad nito, kung ang pagkawala ng timbang ay ang iyong layunin, maaari mong simulan ang iyong mga pagkain na may berdeng salad. Ang spinach, radicchio at watercress ay naglalaman ng bitamina K na malakas ang mga buto. Ang isang salad ng spinach, romaine at red leaf lettuce: lahat sila ay naglalaman ng mga naglo-load ng carotenoids bitamina A, lutein at zeaxanthin key upang makita ang mas mahusay. Ang bitamina A ay tumutulong sa mga mata na umangkop mula sa maliwanag na liwanag hanggang sa kadiliman.
Mga Tampok ng Mga Recipe ng Potato Salad:
1. Madaling magluto ng malusog na mga recipe na pinili mula sa mga sikat na recipe ng Italyano, Mexico at Indian.
2. Mga recipe na may mga larawan at may simple at user friendly navigation.
3. Espesyal na dinisenyo para sa holiday tulad ng Pasko, Birthday Party, New Year Festival, o iba pang function at kahit para sa araw-araw na pagkain.
4. Napakadaling pagtatanghal ng recipe.
5. Gumawa ng isang recipe paboritong o de-piliin mula sa listahan.
Makipag-ugnay sa email: [email protected]
App recipes are updated.
9Apps 4.9
