Evde Egzersiz, hiçbir ekipman ve evde kolay egzersiz yapmaz, böylece herhangi biri fit vücut ve sağlıklı kalabilir.
Detaylı açıklama ve canlı video demosu ve hızlı animasyon ile evde 60 egzersiz yaptık.
Gerekenlerinize ve kaslarınızın kapasitelerinize göre, gün geçtikçe egzersizinizi arttırın.
☺ Göğüs Egzersizi
☺ ABS Egzersizi
☺ Triceps ve pazı /Geri Egzersiz
☺ Silah Egzersizi
Egzersiz
Uyku Egzersizi
Uyku Egzersizi Hızlı Uyku Getmenize ve Uykunuz Daha Sağlıklı Olacaktır.
Not: Tüm egzersiz gerçekten işe yarıyor ama egzersiz boyunca sınırınızı geçmeyin vücudunuza zarar verebilir.Öyleyse, egzersiz gününüzü vücudunuzun gücüne göre arttırın ve daha iyi sonuç için herhangi bir günü atlamayın.
Önemli: Herhangi bir resim veya video bulunduysanız, telif hakkıyla korunan ve kendi tarafınızın sahibi olabilirsiniz.Posta adresimizde hızlı harekete geçtiğimiz için teşekkür ederim ☺
9Apps 4.9
