lượt xem
آموزش رزمی و دفاع شخصی :نقاط حساس بدن
بسیار کاربردی - آموزش حرکات پایه دفاع شخصی !
[دفاع شخصی خیابانی] - آموزش دفاع در مقابل گرفتن از پشت
[آموزش دفاع شخصی خیابانی] - دفاع گرفتن گردن از جلو
[آموزش دفاع شخصی خیابانی] - دفاع گرفتن گردن (خفه کردن)
[آموزش دفاع شخصی خیابانی] - آموزش دفاع ضربه به تخت سینه
[آموزش دفاع شخصی خیابانی] - دفاع ضربه مستقیم پا (لگد)
[آموزش دفاع شخصی خیابانی] - دفاع گرفتن دست ها از پشت