24alife

تحسين مرونتك، وتعزيز نوعية حياتك، ويقلل من التوتر والقلق الخاص بك.
ما تحصل عليه:
• نصائح وتقنيات لبناء عقول مرنة
• خبير مقاطع فيديو تعليمية قصيرة • مسابقات لإلغاء قفل المرحلة التالية
• اختبار ما قبل الاختبار ونشر اختبار لتعقب التحسن
نظام غذائي آخر سوف تحتاجه من أي وقت مضى - عيادة مايو > The Mayo Clinic Diet هو برنامج إدارة الوزن طويل الأجل الذي تم إنشاؤه من قبل فريق من خبراء فقدان الوزن في عيادة المايونيز. تم تصميم نظام Mayo Clinic Diet لمساعدتك في إعادة تشكيل أسلوب حياتك من خلال اعتماد عادات جديدة صحية وكسر من القديم القديم غير الصحي.
ما تحصل عليه:
• نصائح وإرشادات لاعتماد عادات صحية جديدة والقضاء على العادات السيئة
• 300 وصفات صحية
• أدوات لبناء وزن صحي بيراميد
الحصول على الشكل، 20 دقيقة في اليوم
إجمالي تجريب الجسم
إجمالي تجريب الجسم هو برنامج مع التدريب الفاصل العالي الكثيف. بعد هذا البرنامج ستحسن بشكل كبير حالتك البدنية الخاصة بك وتقديم خطوة كبيرة نحو مظهر جسدي أفضل والشعور بالتحسن.
ما تحصل عليه: 20 دقيقة التدريبات الفاصل الزمنية عالية الكثافة
• من السهل اتباعها فيديو
• تتبع معدل ضربات القلب للاستخدام الآمن والفعال
• برنامج تجريب التقدمي
اكتشف أسرار الأشخاص الأصحاء عاليا
12 عادات للأشخاص الأصحاء للغاية
العادات ال 12 للأشخاص الأصحاء للغاية هي برنامج مصمم بعناية لتنفيذ تغييرات عادة ذات معنى ودائم في أي عمر، وكل مرحلة من مراحل الحياة. تم تطوير البرنامج من قبل الدكتور. كيري أولسن في عيادة مايو وهدف هذا البرنامج هو أن يعلمك عن الحياة المعيشية بالكامل وبصحة جيدة.
ما تحصل عليه:
• 12 عادات صحية للغاية
• أهداف تحفيزية، رسائل تعليمية والأنشطة
• تذكيرات واستراتيجيات لدمج العادات في حياتك
مع تطبيقنا يمكنك أيضا:
اختبر نفسك (استبيان الإجهاد، الاختبارات البدنية - القوة، المرونة، التحمل)
تصبح أكثر نشاطا (خطوة ونشاط مكافحة النشاط، وقوة وتدريبات القلب)
مراقبة الأنشطة الرياضية (تعقب الرياضة، اتصال مع جهاز إرسال بولار Wearlink® مع Bluetooth®، Polar H7، Mio، Wahoo Blue)
تتبع التغذية العادات (تعقب الأغذية ومقطعة الترطيب، Mayo Clinic Weight Weight Pyramid)
رصد معلمات جسمك (الوزن، نسبة الدهون في الجسم، ضغط الدم، نسبة السكر في الدم)
All Mayo Clinic Content داخل تطبيقنا ستكون تحديث بانتظام وتحسين.