24alife

ปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณและลดความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ
สิ่งที่คุณได้รับ:
เคล็ดลับและเทคนิคในการสร้างจิตใจที่ยืดหยุ่น
•วิดีโอการศึกษาผู้เชี่ยวชาญสั้น ๆ
•แบบทดสอบเพื่อปลดล็อกขั้นตอนต่อไปของ•การทดสอบล่วงหน้าและการทดสอบหลังการทดสอบเพื่อติดตามการปรับปรุงของคุณ
อาหารสุดท้ายที่คุณต้องการและอาหารมายอคลินิก
> Diet Mayo Clinic เป็นโปรแกรมการจัดการน้ำหนักระยะยาวที่สร้างขึ้นโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักที่ Mayo Clinic อาหารมายอคลินิกได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปรับแต่งไลฟ์สไตล์ของคุณด้วยการใช้นิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพและทำลายสิ่งเก่าที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
สิ่งที่คุณได้รับ:
เคล็ดลับและคำแนะนำเพื่อนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพใหม่และกำจัดนิสัยที่ไม่ดี
• 300 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
•เครื่องมือในการสร้างปิรามิดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
รับรูปร่าง 20 นาทีต่อวัน
การออกกำลังกายร่างกายทั้งหมด
การออกกำลังกายทั้งหมดของร่างกายคือ โปรแกรมที่มีการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง การติดตามโปรแกรมนี้จะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณอย่างมากและก้าวไปสู่การปรากฏตัวทางกายภาพที่ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น
สิ่งที่คุณได้รับ:
• 20 นาทีการออกกำลังกายช่วงความเข้มสูง 20 นาที•ง่ายต่อการติดตาม วิดีโอ
•การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อการใช้งานที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
•โปรแกรมการออกกำลังกายแบบโปรเกรสซีฟ
ค้นพบความลับของคนที่มีสุขภาพดี
12 นิสัยของคนที่มีสุขภาพดี
12 นิสัยของคนที่มีสุขภาพดีสูงเป็นโปรแกรมที่ออกแบบมาอย่างระมัดระวังเพื่อใช้นิสัยการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายและถาวรในทุกช่วงอายุและทุกขั้นตอนของชีวิต โปรแกรมได้รับการพัฒนาโดยดร. Kerry Olsen ที่คลินิก Mayo และเป้าหมายของโปรแกรมนี้คือการสอนคุณเกี่ยวกับชีวิตการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และดี
สิ่งที่คุณได้รับ:
12 นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสูง
•เป้าหมายสร้างแรงบันดาลใจข้อความการศึกษา และกิจกรรม
•การแจ้งเตือนและกลยุทธ์ในการรวมนิสัยเข้ากับชีวิตของคุณ
ด้วยแอพของเราคุณสามารถ:
▶ทดสอบด้วยตัวเอง (แบบสอบถามความเครียดการทดสอบทางกายภาพความแข็งแรงความอดทนความอดทนความอดทน)
▶ใช้งานมากขึ้น (ขั้นตอนและกิจกรรมการฝึกอบรมความแข็งแรงและการฝึกหัวใจ)
▶ตรวจสอบกิจกรรมกีฬา (ติดตามกีฬาการเชื่อมต่อกับเครื่องส่งสัญญาณ Polar Wearlink®กับBluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ติดตามโภชนาการ นิสัย (ตัวติดตามอาหารและการติดตามความชุ่มชื้นมายอคลินิกน้ำหนักเพื่อสุขภาพปิรามิด)
▶ตรวจสอบพารามิเตอร์ร่างกายของคุณ (น้ำหนักเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด)
เนื้อหาของ Mayo Clinic ทั้งหมดภายในแอปพลิเคชันของเราจะเป็น อัปเดตเป็นประจำและปรับปรุง