24alife

Popraw swoją odporność, zwiększaj swoją jakość życia i zmniejsz swój stres i niepokój.
Co otrzymasz:
• Wskazówki i techniki, aby zbudować sprężysty umysł
• Krótkie Ekspertów Filmy Edukacyjne
• Quizy, aby odblokować następny etap
• wstępnie testowy i post-test, aby śledzić poprawę
Ostatnia dieta, którą kiedykolwiek potrzebujesz
Diety Kliniki Mayo
Dieta Mayo Clinic jest długoterminowym programem zarządzania wagą stworzoną przez zespół ekspertów odchudzających w Majo Clinic. Dieta Mayo Clinic została zaprojektowana, aby pomóc Ci przekształcić swój styl życia, przyjmując zdrowe nowe nawyki i łamanie niezdrowych starych.
co otrzymasz:
• wskazówki i wytyczne dotyczące przyjęcia nowych zdrowych nawyków i wyeliminowanie złych nawyków
300 zdrowych przepisów
• Narzędzia do budowania zdrowej piramidy wagi
Wzieruj kształt, 20 minut dziennie
Całkowita trening ciała
Całkowity Trening ciała jest Program z treningiem przedziału o wysokiej intensywności. Po tym programie drastycznie poprawi stan fizyczny i zrobi duży krok w kierunku lepszego wyglądu fizycznego i lepszy.
co dostajesz:
• 20 minut treningów przedziałowych o wysokiej intensywności
• Łatwy do śledzenia Filmy
• Śledzenie tętna w celu bezpiecznego i efektywnego użycia
• Program treningowy Progressive
Discover Secrets wysoce zdrowych osób
12 nawyków wysoce zdrowych ludzi
12 nawyków wysoce zdrowych ludzi jest programem starannie zaprojektowanym do wdrożenia znaczącego i stałego nawyku zmienia się w każdym wieku oraz każdy etap życia. Program został opracowany przez dr. Kerry Olsen w Klinice Mayo i celem tego programu jest uczyć cię o życiu w pełni i dobrze.
Co dostajesz:
• 12 bardzo zdrowych nawyków
• Cele motywacyjne, wiadomości edukacyjne oraz działania
• przypomnienia i strategie włączenia nawyków do twojego życia
z naszą aplikacją można również:
▶ Testuj sam (kwestionariusz stresowych, testów fizycznych - wytrzymałość, elastyczność, wytrzymałość)
▶ stać się bardziej aktywny (licznik kroków i aktywności, siła i szkolenia cardio)
▶ Monitorowanie sportów (tracker sportowy, połączenie z Polar WearLink® nadajnik z Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Nutrition track nawyki (tracker żywnościowy i tracker hydratacji, klinika mayo Clinic Zdrowa waga Piramida)
▶ Monitorować parametry ciała (waga, procent tkanki tłuszczowej, ciśnienie krwi i cukru we krwi)
Wszystkie treści kliniki Majo w naszej aplikacji będą regularnie aktualizowany i poprawiony.