Arm Workout - Biceps Exercise

كيفية بناء ذراع قوي
في 30 يوما فقط؟
كيفية تطوير عضلات الذراع
في المنزل؟
المجموعة توفر العضلة ذات الرأسين تجريب في كلمات سهلة بحيث يمكنك القيام بتجربة العضلات ذات الرأسين والثغرات في المنزل كممارسة تجريب الذراع - ممارسة العضلة ذات الرأسين، والأذرع القوية في 30 يوما - ممارسة العضلة ذات الرأسين، وتمرين الذراع القوي في 30 يوما - تمارين ذات الرأسين، وتحدي تجريب الذراع لمدة 30 يوما، وتم تمرير الأسلحة، وتحدي الذراع، الثلاثي، العضلة ذات الرأسين، الساعدين، تجريب الثلاثي - 30 تمرين ثلاثي الرؤوس فعالة.
BICEPS تجريب في المنزل أمر صعب للغاية في بعض الأحيان لأنه يحتاج إلى الكثير من محرر العضلة ذات الرأسين الدقة والإرشادات. جنبا إلى جنب مع ألعاب الألعاب الرياضية استخدم تطبيق صالة الألعاب الرياضية لدينا لتحفيز بناء الجسم الخاص بك والقيام بممارسة تجريب ثلاثية الرؤوس بالنسبة للرجال والمثريات وإنجار العضلات ذات الرأسين في المنزل بدون معدات. إذا كنت شخصا مشغولا ولا تحصل على بعض الوقت للانضمام إلى صالات الألعاب الرياضية والأماكن، فيمكنك القيام بتجريب الثلاثين في المنزل.
✲ ✲ ✲ history tracker
الخاص بك سيتم تتبع روتين ممارسة اليومية من قبلنا. حتى تتمكن من التحقق من نتائجك لاحقا.
✲ ✲ تذكير للتجريب
يمكنك تعيين تذكير للتدريب عن طريق ضبط المنبه. سيتم إخطارك في وقت واحد.
✲ ✲ ✲ إعدادات الأفضلية
يمكنك ضبط مستوى الصوت للتدريب
يمكنك ضبط مدة الراحة في الوقت يمكن اختيار اللغة التي تعرف معها. لدينا 120 لغة مدعومة
✲ ✲ BMI Calculator
حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك (مؤشر كتلة الجسم) مع أداة الحاسبة هذه. من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك، يمكنك الحصول على إشارة إلى ما إذا كان وزنك قد يؤثر على صحتك.
⇴ تمرين الأسلحة
⇴ تمارين تجريب الذراع في 30 يوما مع ثلاثة مستويات (مبتدئ، متوسط، متقدم )
⇴ ⇴ سبع دقائق تجريب الأسلحة - الأسلحة 7 دقائق - الحصول على أسلحة قوية أسهل
⇴ التدريبات الذراع - عضلات الذراع
⇴ تجريب الذراع القوي في 30 يوما (الحصول على ذراع قوي في غضون 30 يوما فقط)
⇴ تمرين الأسلحة للرجال أو تجريب الأسلحة للنساء لا صالة الألعاب الرياضية وليس المعدات
⇴ 30 يوما تجريب الأسلحة - تجريب الذراع القوي في 30 يوما
⇴ التدريبات الأسلحة تحتوي على العديد من التدريبات مع تعليمات خطوة بخطوة
⇴
تم إنشاؤها بواسطة المهنيين
يتم إنشاء هذا التطبيق من قبل مدربي اللياقة المهنيين الذين يعرفون ما يفعلونه. وسيقومون بتدريسك أكثر تمارين اللياقة البدنية الأكثر فعالية للأسلحة التي ستمنحك نتيجة رائعة في غضون 30 يوما.
الملاحة البسيطة
عندما نخلق تطبيقنا، نحن أيضا لديك تجربة المستخدم في الاعتبار. ما يعنيه هو أننا نريد أن نكون مستخدمينا قادرين على الوصول إلى جميع ميزاتنا بسهولة
تعليمات واضحة مع الصور
نحن تصف في التفاصيل الطريقة الصحيحة ل أداء ثلاثية الرؤوس أو ممارسة العضلة ذات الرأسين. لتجنب سوء الفهم، نرافق تعليماتنا أيضا بصور ملونة، لذا لا يوجد لدى مستخدمينا صعوبة في أداء التدريبات الصحيحة للأسلحة.
إذا كنت ترغب في تشكيل أجزاء أخرى من جسمك في غضون 30 يوما، يرجى الاطلاع على تطبيقاتنا 30 يوما أخرى من تطبيقات اللياقة البدنية!