Arm Workout - Biceps Exercise

শক্তিশালী হাত
শুধুমাত্র 30 দিনের মধ্যে কীভাবে তৈরি করবেন?
কিভাবে
কীভাবে
সংগ্রহটি সহজ শব্দগুলিতে biceps workout প্রদান করে আপনি এআরএম ওয়ার্কআউট হিসাবে বাড়ীতে বাইসাইকেল এবং triceps workout করতে পারেন - Biceps ব্যায়াম, 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী অস্ত্র - Biceps ব্যায়াম, শক্তিশালী আর্ম ওয়ার্কআউট 30 দিনের মধ্যে - Biceps ব্যায়াম, 30 দিনের আর্ম ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ, অস্ত্র workout, 30 দিনের চ্যালেঞ্জ, Triceps, biceps, forearms, triceps workout - 30 কার্যকর triceps ব্যায়াম।
বাড়ীতে biceps workout কিছু সময় খুব কঠিন কারণ এটি খুব স্পষ্টতা এবং নির্দেশিকা biceps সম্পাদক প্রয়োজন। জিম গেমস সহ আমাদের জিম অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে আপনার শরীরকে তৈরি করতে এবং আপনার triceps এবং আপনার triceps workout সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে পুরুষদের এবং triceps এবং biceps workout কাজ করে। আপনি যদি ব্যস্ত ব্যক্তি হন এবং gyms এবং স্থানগুলিতে যোগ দেওয়ার সময় পান না, আপনি বাড়িতে triceps workout করতে পারেন।
✲ ✲ ইতিহাস ট্র্যাকার
আপনার দৈনিক ব্যায়াম রুটিন আমাদের দ্বারা ট্র্যাক করা হবে। সুতরাং আপনি পরে আপনার ফলাফল চেক করতে পারেন।
✲ ✲ ওয়ার্কআউটের জন্য অনুস্মারক
আপনি অ্যালার্ম সেট করে ওয়ার্কআউটের জন্য অনুস্মারক সেট করতে পারেন। আপনি সময় অবহিত করা হবে।
✲ ✲ পছন্দের জন্য সেটিংস
আপনি ওয়ার্কআউটের জন্য ভলিউম সেট করতে পারেন
আপনি বাকি সময়কাল সেট করতে পারেন
আপনি যার সাথে পরিচিত ভাষা নির্বাচন করতে পারেন। আমাদের 120 ভাষা সমর্থিত
✲ ✲ BMI ক্যালকুলেটর
এই ক্যালকুলেটর টুল দিয়ে আপনার BMI (শরীরের ভর সূচক) গণনা করুন। আপনার শরীরের ভর সূচক গণনা করে, আপনি আপনার ওজন আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে কিনা তা একটি ইঙ্গিত পেতে পারেন।
⇴ অস্ত্র workout
⇴ আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি তিন স্তরের সাথে 30 দিনের মধ্যে ব্যায়াম করে (শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী, উন্নত )
⇴ সাত মিনিট অস্ত্র workout - 7 মিনিট অস্ত্র - শক্তিশালী অস্ত্র পেতে সহজ
⇴ আর্ম পেশীগুলি - আর্ম পেশী
30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী আর্ম ওয়ার্কআউট (30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী হাত পান)
⇴ নারীদের জন্য অস্ত্রোপচারের জন্য অস্ত্র বা অস্ত্রের জন্য workout কোন জিম এবং কোন সরঞ্জাম নেই
30 দিন অস্ত্র workouts - 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী আর্ম ওয়ার্কআউট রয়েছে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে
পেশাদার দ্বারা তৈরি
এই অ্যাপ্লিকেশনটি পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষকদের দ্বারা তৈরি করা হয় যা তারা কী করছে তা জানে। তারা আপনাকে 30 দিনের মধ্যে আপনাকে অনেক বড় ফলাফল দেবে এমন অস্ত্রের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ফিটনেস ব্যায়াম শেখাবে।
সহজ নেভিগেট
যখন আমরা আমাদের অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করি, তখন আমরাও মনের ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা আছে। এর মানে হল যে আমরা আমাদের ব্যবহারকারীদের সহজেই আমাদের সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হব
ইমেজগুলির সাথে স্পষ্ট নির্দেশাবলী
আমরা সঠিকভাবে বর্ণনা করি একটি triceps বা bicep ব্যায়াম সঞ্চালন। ভুল বোঝাবুঝি এড়ানোর জন্য, আমরা রঙিন ইমেজগুলির সাথে আমাদের নির্দেশাবলীগুলির সাথেও থাকি যাতে আমাদের ব্যবহারকারীদের সঠিক অস্ত্র workouts সম্পাদন করতে কোন অসুবিধা হয় না।
আপনি যদি 30 দিনের মধ্যে আপনার শরীরের অন্যান্য অংশগুলি আকৃতির করতে চান তবে দয়া করে আমাদের অন্যান্য 30 দিন ফিটনেস অ্যাপস চ্যালেঞ্জ করুন!