Biceps Workout

الجميع يريد الأسلحة الأكبر، ولكن لا يوجد شيء مثل التمرين السحري يمكنك القيام به للحصول عليها. فيما يلي أفضل التطبيقات التي تحتاج إلى فهمها عندما يتعلق الأمر ببناء عضلة الرأس الكبيرة!
**************************** ************************************************** ************************************
Biceps هي واحدة من أكثر أجزاء الجسم المفضلة من الرجال الذين يعملون بانتظام.
لم يعد المدرجات العضوية الرقمية مدربة مع أجزاء الجسم الأخرى كمجموعة عضلية ثانوية.
من المهم أن تبقي يوما منفصلا على العضلة ذات الرأسين، أو عملها بدعم عضلات الثلاثي.
نأمل أن تحب هذا التطبيق لا تتردد في تقييم التطبيق والمراجعة في التعليقات
أفضل تمارين BICEP-Builder:
إغلاق دفع،
قبضة قريبة الدائمة Bicep Curls Combell تجعيد الشعر
إغلاق قبضة Bench
Bareach Burls
Barbell Pullover
Dumbbell Bicep Curl Curl - تجعيد البدلاء التركيز
مقاعد البدلاء ذراع واحدة الصحافة
Dumbbell Flyes
> التصرف الآن، إنه مجاني .. !!