Biceps Workout
3.4
खेल | 6.0MB
विवरण
हर कोई बड़ी बाहों को चाहता है, लेकिन एक जादुई कसरत जैसी कोई चीज नहीं है जो आप उन्हें प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। जब आप बड़े biceps बनाने की बात आती है तो आपको सबसे अच्छा ऐप समझने की ज़रूरत है!
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biceps लोगों के सबसे पसंदीदा शरीर के अंगों में से एक है जो नियमित रूप से काम करते हैं।
अब द्वितीयक मांसपेशियों के समूह के रूप में अन्य शरीर के अंगों के साथ प्रशिक्षित biceps नहीं है।
बाइसप्स के लिए एक अलग दिन रखना महत्वपूर्ण है, या tricep मांसपेशियों का समर्थन करने के साथ उन्हें काम करना महत्वपूर्ण है।
आशा है कि आप इस ऐप को ऐप को रेट करने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंगे और टिप्पणियों में समीक्षा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें
बेस्ट बिसीप-बिल्डर अभ्यास:
पुश-अप बंद करें
क्लोजिंग ग्रिप स्टैंडिंग बाइसप कर्ल्स
बारबेल कर्ल
करीबी पकड़ बेंच
प्रचारक कर्ल
बारबेल पुलओवर
डंबेल Bicep Curl
एकाग्रता कर्ल
एकल आर्म बेंच प्रेस
डंबेल फ्लाई
केबल क्रॉसओवर
> अब अधिनियम, यह मुफ़्त है .. !!
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जानकारी
आधुनिक बनायें: 2016-08-08
संस्करण: 1.0
आवश्यक है: Android 2.3.3 या बाद में