Biceps Workout
3.4
খেলাধূলা | 6.0MB
বর্ণনা
সবাই বড় অস্ত্র চায়, কিন্তু তাদের কাছে যাদুকর কাজ করার মতো কোন জিনিস নেই। বড় biceps বিল্ডিং আসে যখন আপনি ভাল অ্যাপ্লিকেশন বুঝতে হবে!
******************************* ************************************************************************************************************************************************************************************************ *************************************
biceps ছেলের সবচেয়ে পছন্দের শরীরের অংশগুলির মধ্যে একটি যারা নিয়মিত কাজ করে।
আর বাইস্পস একটি মাধ্যমিক পেশী গোষ্ঠী হিসাবে অন্যান্য শরীরের অংশগুলির সাথে প্রশিক্ষিত নয়।
বাইসেপগুলির জন্য একটি পৃথক দিন রাখা গুরুত্বপূর্ণ, বা Tricep পেশীগুলিকে সমর্থন করার সাথে তাদের কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আশা করি আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটিকে মন্তব্য এবং মন্তব্যগুলিতে রিভিউ রেট দেওয়ার জন্য মুক্ত মনে করবেন
সেরা bicep-builder ব্যায়াম:
বন্ধ Push-up
বন্ধ করুন বন্ধ করুন স্ট্যান্ডার্ড Bicep Curls
বারবেল Curls
বন্ধ Crip Bench
প্রচারক কার্লস
বারবেল Pullover
Dumbbell Bicep Curl
ঘনত্ব Curls
একক আর্ম বেঞ্চ প্রেস
Dr> Dr> Cablebell Flyes
কেবেল ক্রসওভার
> এখন আইন, এটি বিনামূল্যে .. !!
Show More
Less
তথ্য
আপডেট করা হয়েছে: 2016-08-08
বর্তমান ভার্সন: 1.0
Android প্রয়োজন: Android 2.3.3 or later