plank drintout هو ممارسة قوة أساسية للجسم كله
. بلانك هو ممارسة لتعزيز قلبك الداخلي العميق وفقدان الوزن.
يتضمن تطبيقات اللوحات للنساء والرجال
التطبيق التحدي و تمارين فعالة
وطرق لهجة أسلوبك والظهر.
plank workout التطبيق
يحتوي على تعليمات وتقنية من ممارسة اللوحات لمساعدة الأشخاص
الذين يحلمون بحزب ABS. وساعد اللوحة اللوحية أيضا في نغمة ذراعيك والوركين والساقين وتحسين شكل الجسم الكلي.
alank التدريبات للنساء
challency pleank تحدي نساء لحرق الدهون البطن. تمرين اللوحات للنساء هو أحد الصيغة السرية للمعدة المسطحة ويغطي أيضا روتين تمارين الجسم الكلي والمتواطئ الصحيح لفقدان الوزن. اتبع 3 أيام عيد التحدي
مجاني، ضع كل عضلة في جسمك للعمل ونحت محيط الخصر الخاص بك.
planking لفقدان الوزن
يمكن مساعدة مساعدة انت تخسر وزن؟ إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فإن Plank هي واحدة من أكثر التحركات فعالية، لأن الألواح تحرق المزيد من السعرات الحرارية وتعزز فقدان الوزن. ركلة بدء تشغيل روتين التعزيز الأساسي الخاص بك مع تطبيق تمارين Plank مع زيادة تأثيرات حرق السعرات الحرارية.
ألواح للمبتدئين
هناك الكثير من الاختلافات لوحات اللوحات في هذا التطبيق التحدي Plank للمبتدئين، يتضمن تمارين لوحية بسيطة، شكل مناسب، والاختلافات للعمل كل يوم في المنزل. ابدأ في الأرض، وبناء العضلات، قوة التحمل مع هذه تمارين وزن الجسم.
Plank Workout Timer
يعد تمرين شائع للغاية من أجل جوهر أقوى، واستخدام هذا التدريبات لوحات اللياقة البدنية الموقت للحفاظ على نفسك صادقا أثناء العمل بمفردك، 5 دقائق تحسين تحسين قوة عضلاتك وتعزيز الروتين الأساسي الخاص بك، قم بتنزيل تطبيق تمرين Plananking هذا لإجراءات سريعة في أي وقت.
ميزات خاصة
• تطبيق تمرين Planking. مجانا.
• لا توجد معدات أو ماكينات حاجة مطلوبة
• تحترق الدهون 30 يوما تحترق الدهون
• PLANK يطرح ل ABS وفقدان الوزن
• ألواح لهجة العضلات ولوح الجانبي
• ألواح الطاقة تجريب الدهون البطن
• بضع دقائق مثالية تجريب اللوح للمبتدئين
هل تريد ممارسة جسم إجمالي الجسم؟ تمرين أساسي لمدة 5 دقائق
يساعد على الحصول على القيمة المطلقة غير المبطنة وسيارة أقوى إشراك عدد كبير من العضلات وتحسين القوة الأساسية. التحمل يحصل على جوهر أقوى بجدية مع التدريبات هذه.
Functionality Improvements in plank workout app.
9Apps 4.9
