Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

คำอธิบายของ Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

การออกกำลังกายไม้กระดานเป็นแบบฝึกหัดความแข็งแรงหลักสำหรับร่างกายทั้งหมด
ไม้กระดานเป็นแบบฝึกหัดเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับแกนกลางลึกของคุณและลดน้ำหนัก
แอปรวมถึงการออกกำลังกายที่ท้าทายและ และวิธีการที่จะโทนแกนและด้านหลังของคุณ
นี้ Plank Workout App
มีคำแนะนำและเทคนิคของการออกกำลังกายกระดาน เพื่อช่วยคน
ที่ฝันถึง ABS หกแพ็ค และไม้กระดานยังช่วยในการปรับแขนสะโพกขาของคุณและปรับปรุงรูปร่างของร่างกายทั้งหมด
กระดานออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง
Plank Challenge สำหรับผู้หญิงที่จะเผาผลาญไขมันหน้าท้อง ไม้กระดานออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงเป็นหนึ่งในสูตรลับสำหรับท้องแบนและครอบคลุมการออกกำลังกายในร่างกายโดยรวมและท่าทางที่ถูกต้องเพื่อลดน้ำหนัก ติดตาม 30 วันที่ท้าทายไม้กระดาน
ฟรีใส่กล้ามเนื้อทุกตัวในร่างกายของคุณเพื่อทำงานและปั้นรอบเอวของคุณ
การปูกระดานสำหรับการลดน้ำหนัก
สามารถวางแผนการปูกระดาน คุณลดน้ำหนัก? หากคุณต้องการลดน้ำหนักไม้กระดานเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพราะไม้กระดานเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นและส่งเสริมการลดน้ำหนัก เตะเริ่มต้นการออกกำลังกายหลักของคุณกิจวัตรการออกกำลังกายแบบฝึกหัดที่มีการออกกำลังกายแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์การเผาไหม้แคลอรี่สูงสุด
แผ่นงานสำหรับผู้เริ่มต้น
มีการเปลี่ยนแปลงไม้กระดานมากมายในแอปท้าทายไม้กระดานนี้ สำหรับผู้เริ่มต้นรวมถึงแบบฝึกหัดไม้กระดานแบบง่ายรูปแบบที่เหมาะสมและการเปลี่ยนแปลงเพื่อออกกำลังกายทุกวันที่บ้าน เริ่มบนพื้นสร้างกล้ามเนื้อความแข็งแรงความอดทนกับการออกกำลังกายน้ำหนักตัวนี้
ไม้กระดานจับเวลาการออกกำลังกาย
Plank เป็นไม้กระดานที่ได้รับความนิยมมากสำหรับแกนที่แข็งแกร่งขึ้นใช้ไม้กระดานออกกำลังกายนี้จับเวลาเพื่อให้ตัวเองซื่อสัตย์ในขณะที่ออกกำลังกายด้วยตัวเอง 5 นาที ไม้กระดานปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของคุณและก้าวไปสู่การปฏิบัติตามปกติของคุณดาวน์โหลดแอปการออกกำลังกายการออกกำลังกายนี้สำหรับกิจวัตรที่รวดเร็วได้ตลอดเวลา
คุณสมบัติพิเศษ
•แอปการออกกำลังกาย Planking ฟรี.
•ไม่มีอุปกรณ์หรือเครื่องจักรที่จำเป็นสำหรับการแสวงหาการเผาไหม้ไขมัน 30 วัน
•ไม้กระดานโพสท่าสำหรับ ABS และการลดน้ำหนัก
Planks สำหรับกล้ามเนื้อโทนและไม้กระดานด้านข้าง
• Planks พลังงาน การออกกำลังกายสำหรับไขมันหน้าท้อง
•การออกกำลังกายไม้กระดานที่สมบูรณ์แบบไม่กี่นาทีสำหรับผู้เริ่มต้น
ต้องการออกกำลังกายแบบครบวงจร? การออกกำลังกายหลัก 5 นาที
ช่วยในการรับ ABS ที่ลื่นไหลและแกนหลักที่แข็งแกร่งมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อจำนวนมากและปรับปรุงความแข็งแรงหลัก ความอดทนได้รับแกนหลักที่แข็งแกร่งอย่างจริงจังด้วยการออกกำลังกายไม้กระดานนี้