Latihan plank adalah latihan kekuatan inti untuk seluruh tubuh . Papan adalah latihan untuk menguatkan inti dalam dan menurunkan berat badan. Aplikasi Latihan Papan untuk Wanita dan Lelaki merangkumi kaedah dan kaedah latihan yang berkesan dan mencabar untuk menenangkan inti dan belakang anda.
Aplikasi latihan papan ini
mengandungi arahan & teknik latihan papan untuk menolong Orang yang bermimpi tentang Six Packs Abs. dan papan juga membantu mengetatkan lengan, pinggul, kaki, dan memperbaiki keseluruhan bentuk badan.
Latihan Plank untuk Wanita
Cabaran plank bagi wanita untuk membakar lemak perut. Bersenam secara teratur untuk wanita adalah salah satu Formula Rahsia untuk Perut Kembung dan juga merangkumi rutin senaman badan dan postur badan yang betul untuk menurunkan berat badan. Ikuti Cabaran Papan 30 Hari Secara Percuma, letakkan setiap otot di badan anda untuk berfungsi dan buat garis pinggang anda.
Papan untuk Menurunkan Berat Badan
Bolehkah bantuan papan anda menurunkan berat badan? Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, papan adalah salah satu langkah yang paling berkesan, kerana Planks membakar lebih banyak kalori dan mendorong penurunan berat badan. Mulakan rutin latihan papan pemantapan inti anda dengan aplikasi latihan papan untuk memaksimumkan kesan pembakaran kalori.
Papan untuk pemula
Terdapat banyak variasi papan dalam aplikasi Cabaran Papan ini untuk Pemula, termasuk latihan papan sederhana, bentuk yang betul, dan variasi untuk bersenam setiap hari di rumah. Mulakan di lantai, bina otot, kekuatan daya tahan dengan latihan Berat Badan ini.
Pemasa latihan plank
Plank adalah senaman yang sangat popular untuk teras yang lebih kuat, Gunakan pemasa latihan papan kecergasan ini untuk memastikan diri anda jujur sambil bersenam sendiri, 5 minit plank meningkatkan kekuatan otot anda dan memajukan rutin inti anda, Muat turun aplikasi latihan planking ini untuk rutin pantas pada bila-bila masa.
Ciri-ciri Khas
• Aplikasi latihan planking. Percuma.
• Tidak memerlukan peralatan atau mesin
• Cabaran pembakaran lemak 30 hari
• Papan papan untuk abs dan penurunan berat badan
• Papan untuk nada otot dan Papan Samping
• Papan Kekuatan senaman untuk lemak perut
• Beberapa minit latihan Plank Sempurna untuk pemula
Mahukan senaman seluruh badan? Latihan inti 5 minit membantu mendapatkan perut yang lebih rata dan inti yang lebih kuat melibatkan sebilangan besar otot dan meningkatkan kekuatan teras. Daya tahan mendapat teras yang lebih kuat dengan latihan papan ini.
Functionality Improvements in plank workout app.
9Apps 4.9
