Daily Workout Program

কে বলেছে আপনি ফিট পেতে একটি জিম সদস্যপদ প্রয়োজন? একটি বাড়িতে workout রুটিন একটি সহজ, কার্যকরী পাউন্ড বন্ধ করতে একটি সহজ, কার্যকর উপায় হতে পারে যারা অবাঞ্ছিত পাউন্ড বন্ধ। আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের পথটি, আপনার মধ্যে অনেকগুলি বিভ্রান্তি এবং অজুহাত রয়েছে যা আপনার মধ্যে আসতে পারে এবং এই লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারে। জিম ড্রাইভিং সহজ কাজ প্রায়ই একটি মানসিক বাধা হতে পারে যা আমাদের কাজ থেকে রক্ষা করে। এখন আপনি কোথাও ড্রাইভ করতে হবে না! কিছু ভাল পুরানো ফ্যাশন সৃজনশীলতা ব্যবহার করে, একটি হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান অজুহাতগুলি সরিয়ে দেয় এবং আপনার ব্যস্ত সময়সূচিতে দৈনিক ওয়ার্কআউট মাপসই করার জন্য একটি সময়-দক্ষ, খরচ-কার্যকর উপায় সরবরাহ করে। আমার প্রিয় হোম ওয়ার্কআউটগুলির কিছু পরীক্ষা করে দেখুন ...
বৈশিষ্ট্য:
- পেট
* ক্রসওভার ক্র্যাশ
* প্লেট
* সাইড প্ল্যান
* ঘনত্ব কার্ল
* কার্ল
* ক্রসওভার কার্ল
* সহজ কার্ল
হ্যামার কার্ল
* ফুসফুস
* স্কোয়াট লাফ
অপহরণ
* এক লেগ পূর্ণ স্কোয়াট
* শরীরের ওজন squat
* হ্যাক স্কোয়াট
* হ্যাক স্কোয়াট
লেগ কার্ল
* সাইড ক্রসওভার
* BR > * কেবল ক্রসওভার
-cardio
* স্প্রিন্ট
আপনি তাদের প্রোগ্রামগুলিতে যুক্ত করতে পারেন:
রবিবার
সোমবার
বৃহস্পতিবার
বৃহস্পতিবার
শুক্রবার
শনিবার
স্টপ-ঘড়ি দিয়ে আপনি আপনার workouts পরিচালনা করতে পারেন।
এই মহান অ্যাপ্লিকেশনটি উপভোগ করুন। এটা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। :)