Daily Workout Program

Кто сказал, что вам нужно членство в тренажерном зале, чтобы принять участие? Домашняя тренировка может быть простым, эффективным способом построить мышцы и потеть от этих нежелательных фунтов. На пути к достижению ваших целей фитнеса существует много отвлекающих факторов и оправданий, которые могут появиться между вами и достижение этих целей. Простой акт езды в тренажерном зале часто может быть психическим барьером, который удерживает нас от работы. Теперь вам не нужно никуда водить! Используя хорошую старую старинную модную творчество, план домашнего тренировки удаляет оправдания и обеспечивает эффективный по времени, экономически эффективный способ соответствовать ежедневной тренировке в ваш занятый график. Проверьте некоторые из моих любимых домашних тренировок ...
- брюшной полости
* Crossover Crunch
* Plank
* Боковая доска
-Biceps
* CURL CURL
* Curl
* Crossover Curl
* Простое локон
* Hummer Curl
* Одна нога полная насадка на приклет
* Вес тела приседания
Hack Squat
log lege
)
> * Кабельный кроссовер
-Cardio
* Sprint
Вы можете добавить их в программы:
воскресенье
понедельник
во вторник
в четверг
Пятница
С помощью Stop-Watch Вы можете управлять тренировками.
Наслаждайтесь этим отличным приложением. Это совершенно бесплатно. :)