Legs workout - Calves, thighs lower body exercises

পায়ে workout
- সুন্দর পা, বাছুর এবং উরুতে চায় এমন প্রত্যেকের জন্য একটি নিখুঁত পছন্দ।
আমরা সময় পরীক্ষিত এবং সুন্দর এবং শক্তিশালী পা পাওয়ার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী পায়ে ব্যায়াম করেছি, উরু এবং বাছুর। আঁটসাঁট ব্যায়াম খুব সহজ এবং খুব কার্যকর, এবং আপনার কোনও বিশেষ সরঞ্জাম দরকার নেই, তাই আপনি একটি চমৎকার পায়ে হোম ওয়ার্কআউট সম্পাদন করতে পারেন।
⭐ পা প্রশিক্ষণের একটি খুব সহজ সেট যা উপযুক্ত সমস্ত দক্ষতা মাত্রার জন্য এবং ব্যায়ামগুলি তাদের অসুবিধা দ্বারা বিভক্ত এবং সমস্ত পেশী গোষ্ঠীতে কাজ করছে, তাই মহিলাদের জন্য পায়ে কাজ করে, পুরুষদের জন্য আপনার শক্তি এবং সৌন্দর্য বাড়ানোর জন্য নিখুঁত পছন্দ হবে।
অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
✓ 30 বিভিন্ন পা ব্যায়াম
সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর জন্য অসুবিধাগুলির বিভিন্ন স্তরের সাথে, আমরা দ্রুততম প্রভাবের জন্য সর্বোত্তম শরীরের ব্যায়ামগুলি চয়ন করেছি - হয় এটি বাছুর ব্যায়াম বা thighs ব্যায়াম হয়;
✓ প্রতিটি পা প্রশিক্ষণ ব্যায়াম রয়েছে বিস্তারিত অডিও এবং পাঠ্য নির্দেশাবলী এবং ভিডিওগুলি
এটি বাস্তবায়নের জন্য;
✓ 3 প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম
সরবরাহ করা হয় এবং কার্যকরী উরু এবং glutes workout জন্য প্রস্তুত এবং আপনি মহিলাদের জন্য আপনার নিজের নিম্ন শরীরের workout তৈরি করতে পারেন, কঠিন স্তর সেট করতে পারেন Y এবং দৈর্ঘ্য। 30 দিন লেগ ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন এবং আপনি অবশ্যই ফলাফলগুলি দেখতে পাবেন;
✓ আমরা একটি বিশেষ প্রেরণা সিস্টেম তৈরি করেছি
যা আপনার ফলাফলগুলি পায়ে এবং সুন্দর পা পাওয়ার জন্য জ্যোতির্বি চালায় আরো এবং আরো অর্জন করতে অনুপ্রাণিত।
🏅 খুব প্রায়ই, জিম দেখার জন্য যথেষ্ট সময় নেই, তবে আপনার যদি 10-20 মিনিট বিনামূল্যে থাকে তবে এই অ্যাপ্লিকেশনটি নির্মাণের আদর্শ সহকারী হিসাবে কাজ করবে সুন্দর পা এবং পোঁদ, শুধু প্রথম প্রোগ্রামটি শুরু করার চেষ্টা করুন এবং আপনার 30 দিন লেগ চ্যালেঞ্জ শুরু হবে। এছাড়াও, আমরা এমনভাবে পায়ে প্রশিক্ষণের একটি সিস্টেম তৈরি করেছি যে এটি নিয়মিত পা এবং বাছুরের জন্য ব্যায়ামের একটি স্থির অভ্যাস তৈরি করবে এবং আপনি কেবলমাত্র আশ্চর্যজনক আকারগুলি অর্জন করবেন না এবং সুন্দর পায়েও অর্জন করবেন না, বরং দুর্দান্ত প্রভাব বজায় রাখতে পারবেন সময়!
👍 উপায় দ্বারা, যখন আপনি এই অ্যাপ্লিকেশানে কোনও পা বা উরু কাজ করছেন - এটি অন্য ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। আপনি আপনার ওজন হ্রাস করতে পারেন, কারণ সমস্ত উরু ওয়ার্কআউট কার্ডিও লোড এবং HIIT নীতির উপর ভিত্তি করে।
😃 গুড লাক, এবং একটি চমৎকার নিম্ন শরীরের workout আছে!