Quit Now: My QuitBuddy

আমার কুইটবডি আপনাকে ধূমপান মুক্ত করতে এবং থাকতে সহায়তা করে।এটি আপনার সাথে সবচেয়ে কঠিন সময়গুলির মধ্য দিয়ে সহায়ক টিপস এবং ক্র্যাভিংগুলি কাটিয়ে উঠতে বিঘ্নের সাথে;আপনার অগ্রগতি এবং আপনার স্বাস্থ্যের উপর ধূমপানের প্রভাব কী তা বোঝার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্যগুলি চার্ট করার জন্য ট্র্যাকিং সিস্টেমগুলি
আরও ভাল, আমার কুইটবডি সহজেই কাস্টমাইজ করা হয়।আপনি এখনই প্রস্থান করতে প্রস্তুত কিনা বা আপনি খুব শীঘ্রই করার ইচ্ছা করছেন বা আপনি ইতিমধ্যে ছেড়ে চলে গেছেন কিনা তা আপনি নির্ধারণ করতে পারেন।আপনি নিজের লক্ষ্যগুলি সেট করতে পারেন, আপনি যে কারণগুলি recome>
- এখনই ' প্রস্থান করার জন্য একটি বিকল্প ' পরে প্রস্থান করুন 'বা & ' ছেড়ে যাওয়া চালিয়ে যান '
- হোম ড্যাশবোর্ড: প্রতিটি দিনের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কল্পনা করুন আপনি বডি অ্যানিমেশনগুলির একটি সিরিজের মাধ্যমে ধূমপান মুক্ত থাকুন- আমার লক্ষ্য: আপনার লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং আপনাকে সমর্থন যুক্ত করুনসেগুলি অর্জন করা দরকার
- ভিজ্যুয়াল আইকনগুলি: আপনার অগ্রগতি দেখুন, প্রতিদিনের একটি গণনা, ঘন্টা এবং মিনিট আপনি ধূমপান মুক্ত থাকুন এবং আপনি কত টাকা সংরক্ষণ করেছেন
- আমার ব্যক্তিগত সেরা: আপনার সেরা তুলনা করে' সময়-বন্ধ-স্মোক 'রেকর্ডস এবং আপনাকে ধূমপান মুক্ত থাকতে অনুপ্রাণিত করে
- দৈনিক বার্তা: প্রথম 30 দিনের জন্য, আপনি অ্যাপটি খোলার সময় আপনি একটি দরকারী টিপ পাবেন;
- বিপদের সময়: আপনার বিপদের সময় এবং আমার কুইটবডি মনোনীত করুনআপনাকে ট্র্যাকটিতে রাখতে যোগাযোগ করুন
- অ্যাপ উইজেট: আপনার অগ্রগতির প্রতিদিন, ঘন্টা এবং মিনিট গণনা করার জন্য এটি আপনার ফোনের ড্যাশবোর্ডে স্থায়ীভাবে সেট করুন।এটি আপনাকে ট্র্যাকের উপরে রাখার জন্য আপনাকে নির্ধারিত সতর্কতাগুলির একটি সিরিজও প্রেরণ করবে (যেমন & quot; অভিনন্দন, এটি দুই সপ্তাহ হয়েছে! & Quot;) আপনাকে ট্র্যাক রাখতে
- আমাকে বিভ্রান্ত করার সময়: আমার কুইটবডি একটি পরিসীমা দিয়ে সহায়তা করেসহ বিঘ্নের মধ্যে - আপনার মন এবং আপনার হাতগুলি যে কোনও মুহুর্তের জন্য তৃষ্ণার্ত মুহুর্তের মধ্যে দখল করার জন্য একটি ফলের সোর্টার গেম।ফলস সোর্টার হ'ল একটি রসালো বিভ্রান্তি গেম যা আপনার আঙ্গুলের যে কোনও মুহুর্ত জুড়ে আঙ্গুল এবং মন উভয়কে দখল করতে সহায়তা করার জন্য
- আমাকে স্মরণ করিয়ে দিন: একটি ব্যক্তিগতকৃত স্লাইডশো আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে আপনি কেন ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং আপনার লক্ষ্যটির প্রতি মনোনিবেশ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন
- সম্প্রদায়: আমার কুইটবডির সাথে ছাড়ছেন এমন অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে সহায়ক বার্তাগুলি পড়ুন এবং অন্যদের পড়ার জন্য আপনার নিজের ছেড়ে যান
- কুইটলাইন: অ্যাপটি থেকে সরাসরি 13 7848 এ কুইটলাইনটি কল করুন
- বাডি আপ: বন্ধুবান্ধব বা পরিবারকে মনোনীত করুন কেআপনি কঠিন সময়ে কল করতে পারেন
ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কঠিন হতে পারে তবে আমার কুইবডি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সহায়তা করার জন্য এখানে এসেছেন।আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্তভাবে উপযুক্তভাবে আপনাকে সমর্থন সরবরাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনি প্রস্থান করতে এবং ছাড়ার জন্য।