Paleo Diet Recipes

Paleo ডায়েট বিশ্বের নং 1 ডায়েট পরিকল্পনা যা আপনাকে ওজন হারাতে সহায়তা করে। এই আশ্চর্যজনক paleo খাদ্য পরিকল্পনা অ্যাপ্লিকেশন প্রক্রিয়া সঙ্গে আপনাকে সাহায্য করবে। Paleo ডায়েট কখনও কখনও হিসাবে উল্লেখ করা হয়: "গুহা খাদ্য", "স্টোন বয়স খাদ্য" বা "হান্টার - গবাদি পশু খাদ্য"।
এই Paleo ডায়েট অ্যাপ্লিকেশন সব খেতে খাবার একটি সম্পূর্ণ ভাঙ্গন দেয় ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার এবং snacking জন্য dieting দিন। সহজ রেফারেন্সের জন্য, আমরা আপনার সান্ত্বনা মাত্রার উপর ভিত্তি করে 4 টি অংশে অ্যাপ্লিকেশনটি ভেঙ্গে দিয়েছি - নতুনদের, সহজ, সুস্বাদু এবং অতি সহজ প্যালিও ডায়েট।
Paleo ডায়েট কেন কাজ করে?
খাদ্য পরিকল্পনা উপর ভিত্তি করে সাধারণভাবে উপলব্ধ খাদ্য - চাষ করা গাছপালা এবং পশু মাংস
উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার ভোজনের: উচ্চ পরিমাণে ওএস প্রোটিন এবং ফাইবার রয়েছে যা কম পরিমাণে ফ্যাট
আপনি মাত্র 10 দিনের মধ্যে ফলাফল দেয়
আপনি ক্ষুধার্ত না মৃত্যু - লক্ষ্যটি ক্ষুধার্ত বোধ না করে ঘন ঘন খেতে হয়
অনেক প্রস্তুতি প্রয়োজন নেই - আপনি ফল, সবজি এবং মাংসের মতো নিয়মিত খাবার খেতে পারবেন।
কোন জটিলতা - অনুসরণ করার জন্য খুব সহজ সেট BR> ------------------ ----
প্যালিও ডায়েট উদ্দেশ্য ও দর্শন:
ওজন কমানোর এবং একটি সুস্থ বিএমআই অনুপাত বজায় রাখুন
সহজ স্বাস্থ্যকর খাদ্য যে আমাদের পূর্বপুরুষদের পছন্দসই
হাইপারটেনশন এবং আর্থ্রাইটিসগুলির মতো সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করুন
--------------
অ্যাপ্লিকেশনটি কী ধারণ করে:
Paleo ডায়েট পরিকল্পনা
আপনিও খেতে পারেন:
ডিম
বাদাম এবং বীজ
জলপাই তেল এবং নারকেল তেল সহ স্বাস্থ্যকর তেল
আপনি এই ডায়েটের কোনও প্রক্রিয়াজাত খাবার খেতে পারবেন না। এবং আমাদের পূর্বপুরুষরা হান্টার-গোষ্ঠী ছিল না, কৃষক নয়, গম ও দুগ্ধ, অন্যান্য শস্য এবং লেবু (যেমন চিনাবাদাম এবং মটরশুটি) সহ বিদায় বলুন। অন্যান্য খাবার এড়াতে:
ডেইরি
পরিমার্জিত চিনি
আলু
সল্ট
Canola হিসাবে পরিমার্জিত উদ্ভিজ্জ তেল
যদিও এটি Paleo ডায়েট রেসিপি বলা হয় আপনি প্রতারণার মত মনে করেন যে রেসিপি।
এই রেসিপিগুলির প্রতিটি রেসিপিগুলি প্যালিও রেসিপিগুলির জন্য নির্দেশিকাগুলির মধ্যে রাখে, অনন্য উপায়ে তাজা, উচ্চ মানের উপাদানগুলি ব্যবহার করে আপনার মুখের পানিটি কেবল তাদের সম্পর্কে পড়তে পারে।
সুতরাং আপনি ব্রেকফাস্ট, ডিনার, একটি স্ন্যাক খুঁজছেন কিনা বা শুধুমাত্র একটি রেসিপি ব্যবহার করতে চান যা আপনার হাতে মুরগির বা গরুর মাংস ব্যবহার করে, আমরা আপনাকে আশ্চর্যের এই হাত-বাছাই তালিকা দিয়ে আচ্ছাদিত করেছি Paleo ডায়েট রেসিপি।
চূড়ান্ত শব্দ
যদি আপনি আরো পুরো, unprocessed খাবার কিনে অর্থ ব্যয় করতে সক্ষম হন এবং রান্নাঘরের সময়কে তাদের প্রস্তুত করার জন্য উত্সর্গ করতে ইচ্ছুক হন তবে প্যালিও ডায়েট রেসিপি হতে পারে আপনি ওজন হারাতে সাহায্য করুন।
প্যালিও ডায়েট রেসিপিগুলি স্বাস্থ্যকর উপায় যা আপনি খেতে পারেন এমন স্বাস্থ্যকর উপায় কারণ এটি আপনার জেনেটিক্সের সাথে কাজ করে যা আপনাকে চর্বিযুক্ত, শক্তিশালী এবং অনলস থাকার জন্য সহায়তা করতে পারে।