Paleo Diet Recipes

पालेओ आहार दुनिया की नंबर 1 आहार योजना है जो आपको वजन कम करने में मदद करता है। यह अद्भुत पालीओ आहार योजना ऐप आपको प्रक्रिया के साथ मदद करेगा। पालेओ आहार को कभी-कभी भी कहा जाता है: "गुफाओं का आहार", "पत्थर आयु आहार" या "हंटर - गेटरर आहार"।
यह पेलियो आहार ऐप सभी पर खाने के लिए खाद्य पदार्थों का एक पूर्ण टूटना देता है नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने और स्नैकिंग के लिए आहार दिन। आसान संदर्भ के लिए, हमने आपके आराम के स्तर के आधार पर ऐप को 4 भागों में भी तोड़ दिया है - शुरुआती, सरल, स्वादिष्ट और अल्ट्रा आसान पालेओ आहार।
क्यों पेलियो आहार काम करता है?
आहार योजना पर आधारित है आम तौर पर उपलब्ध खाद्य - खेती वाले पौधे और पशु मांस
उच्च प्रोटीन और फाइबर सेवन: उच्च मात्रा में ओएस प्रोटीन और फाइबर युक्त वसा की कम मात्रा के साथ
आपको केवल 10 दिनों में परिणाम देता है
आपको भूखा नहीं है मृत्यु - लक्ष्य भूख महसूस किए बिना अक्सर खाने के लिए होता है
बहुत सारी तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है - आप फल, सब्जियां और मांस जैसे नियमित खाद्य पदार्थ खाएंगे।
कोई जटिलताओं - अनुवर्ती निर्देशों का बहुत सरल सेट
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Paleo आहार उद्देश्यों और दर्शन:
वजन घटाने और एक स्वस्थ बीएमआई अनुपात
सरल स्वस्थ आहार बनाए रखने के लिए कि हमारे पूर्वजों ने प्राथमिकताओं और गठिया की तरह समस्याओं को रोक दिया
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ऐप में क्या होता है:
Paleo आहार योजना
आप भी खा सकते हैं:
अंडे
नट और बीज
जैतून का तेल और नारियल तेल सहित स्वस्थ तेल
आप इस आहार पर कोई संसाधित खाद्य पदार्थ नहीं खा सकते हैं। और चूंकि हमारे पूर्वजों शिकारी थे, न कि किसान, गेहूं और डेयरी को अलविदा कहें, अन्य अनाज और फलियां (जैसे मूंगफली और बीन्स) के साथ। अन्य खाद्य पदार्थों से बचने के लिए:
डेयरी
परिष्कृत चीनी
आलू
नमक
परिष्कृत वनस्पति तेल, जैसे कैनोला
भले ही इसे पालेओ आहार व्यंजनों कहा जाता है, बहुत सारे हैं व्यंजन जो आपको महसूस करेंगे कि आप धोखा दे रहे हैं।
इनमें से प्रत्येक व्यंजन पेलियो व्यंजनों के लिए दिशानिर्देशों के भीतर रखता है, अद्वितीय तरीके से ताजा, उच्च गुणवत्ता वाले अवयवों का उपयोग करके जो आपके मुंह के पानी को सिर्फ उनके बारे में पढ़ता है।
तो आप नाश्ते, रात का खाना, एक स्नैक की तलाश में हैं, या बस एक नुस्खा का उपयोग करना चाहते हैं जो आपके हाथ में चिकन या गोमांस का उपयोग करता है, हमने आपको इस हाथ से अद्भुत सूची के साथ कवर किया है Paleo आहार व्यंजनों।
अंतिम शब्द
यदि आप पैसे अधिक संपूर्ण, अनप्रचारित खाद्य पदार्थ खरीदने में सक्षम हैं और उन्हें तैयार करने के लिए रसोई में समय समर्पित करने के इच्छुक हैं, तो पेलियो आहार व्यंजनों हो सकते हैं वजन कम करने में आपकी सहायता करें।
Paleo आहार व्यंजनों सबसे स्वस्थ तरीका है जो आप खा सकते हैं क्योंकि यह एकमात्र पौष्टिक दृष्टिकोण है जो आपके जेनेटिक्स के साथ काम करता है ताकि आप दुबला, मजबूत और ऊर्जावान रहें।