مانکن

বিবরণ مانکن

ম্যানকুইনগুলির একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, পুষ্টি এবং অনুশীলন রয়েছে যা কম মোকাবেলা করা হয়।আপনার ম্যানকুইন আপনার মানসিক আদর্শ, এবং মানক অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল আপনার ব্যক্তিগত আদর্শ অর্জনের জন্য আপনার সাথে থাকবে
ম্যানকুইন অ্যাপটি একজন পরিকল্পনাকারী এবং ক্যালকুলেটর।বিভিন্ন সূচকগুলি আপনার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য পরিমাপ করে এবং আপনাকে ক্যালোরি, পদক্ষেপ, প্লেট বিশ্লেষণ এবং এর মতো সরঞ্জামগুলিতে সহায়তা করে
ক্ষমতা:
ক্যালোরি
প্রতিদিনের ক্যালোরি গণনা এবং বিপাক ব্যবস্থাপনা সঠিক ওজন অর্জনের একটি অনুমোদিত উপায়।ম্যানকুইনে, একটি সমৃদ্ধ ডাটাবেস এবং একটি মসৃণ ইউজার ইন্টারফেস ব্যবহার করে, আপনি আপনার ক্যালোরিগুলি সম্পর্কে সহজতম এবং সবচেয়ে সঠিক উপায়ে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করেছেন এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরিগুলি পরিচালনা করুন
আপনার
আপনার মানক বা ব্যক্তিগত নির্বাচনের জন্য আপনার ভারোত্তোলনের লক্ষ্যকে লক্ষ্য করে এবং লক্ষ্য পরিচালনা এবং ক্যালোরি পরিচালনা বিভাগগুলি সক্রিয় করে, আপনার আদর্শ ওজনে নির্ধারিত।ক্যালোরি ক্ষমতা সরবরাহ করা ম্যানকুইনের অন্যতম সুবিধা।লক্ষ্য বিভাগে, ফ্যাট বার্নারকে সক্রিয় করে আপনার ফ্যাট বার্নিং ইঞ্জিনটি চালু করুন! এটি আপনাকে চার্ট হিসাবে দেখাবে।এই বিভাগটি, ক্যালোরি বা এমনকি একা সহ, আপনার ফিটনেস এবং পুষ্টিকর স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি দেয়
ফিটনেস বিশ্লেষণ
ওজন রেকর্ড এবং বডি ভর বিশ্লেষণ সহ ফিটনেস বিশ্লেষণ বিভাগ, আকার শরীরের বিভিন্ন অংশ এবং রেকর্ডিং রেকর্ড করে এবং ফ্যাট শতাংশ গণনা করা।এই সমস্ত কিছুর জন্য, আপনার কাছে সাপ্তাহিক চার্টগুলিতে অ্যাক্সেস রয়েছে
স্পোর্টস অনুশীলন
বডি অঞ্চল দ্বারা অনুশীলন খাতে পেশাদার অনুশীলনের জন্য শিক্ষানবিশ সরবরাহ করা এবং অনুশীলনের ধরণটি মানকুইনের অন্যান্য ক্ষমতা।অনুশীলন অনুশীলনের সাহায্যে, আপনি অ্যানিমেটেড চিত্র এবং অডিও গাইড অনুসারে আপনার প্রতিদিনের অনুশীলন করতে পারেন, পাশাপাশি অনুশীলনে পোড়া ক্যালোরির পরিমাণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার পোড়া ক্যালোরিতে রেকর্ড করা হবে
"চ্যালেঞ্জ
Br> গ্রুপটি লক্ষ্য করার জন্য!ম্যানকুইনের একটি চ্যালেঞ্জ প্রবেশ করুন এবং প্রতিযোগিতার চ্যালেঞ্জে আপনার বন্ধুদের সাথে বা সাথে যান।বন্ধুদের চ্যালেঞ্জকে আমন্ত্রণ জানান এবং অন্যের উন্নতি দেখুন।আপনি মন্তব্যটিও সন্নিবেশ করতে পারেন এবং এটি পছন্দ করতে পারেন
ধাপ এবং আপনার বন্ধুদের সাথে 6000, 10,000 এবং 15000 ধাপের চ্যালেঞ্জগুলিতে আপনি সারা দিন ধরে যে পরিমাণ পরিমাণ দিয়েছিলেন তা ভাগ করুন
প্রতিদিনের জলের পরিমাণ
নিয়ন্ত্রণ করতে দৈনিক মানকুইনের অনুস্মারক এবং নিয়ন্ত্রণ বিভাগটি ব্যবহার করুন দিনে পানির পরিমাণ
বডি মাস ইনডেক্স গণনা করুন: এই সূচকটি আপনার আদর্শ ওজনকে বিশ্ব মান এবং স্বাস্থ্য মন্ত্রক অনুসারে গণনা করতে পারে;আদর্শ ওজন ছাড়াও, এটি আপনার ওজন বৃদ্ধি বা ওজনের অভাবও দেখায়
কোমরটি হিপ অনুপাতের গণনা করুন: এই সূচকটি কোমরটিকে হিপ অনুপাতের গণনা করে এবং এই অনুপাতের পরিবর্তন বা একীকরণের প্রস্তাব দেয় It চেহারা।এটি স্থূলত্বের ধরণ (নাশপাতি বা আপেল -আকারযুক্ত) নির্দিষ্ট করে দেয়
হাড়ের ধরণ নির্ণয়: হাড়ের ধরণটি অতিরিক্ত ওজনের প্রভাবগুলিতে দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে, আপনি শরীরের পাশাপাশি এই সূচকটি ব্যবহার করতে পারেন মাস সূচক বৃদ্ধি এবং বাড়াতে বা আরও ভাল ওজন হ্রাস পরিকল্পনা রয়েছে
ক্যালোরি ক্যালোরিং: এই সূচকটি দেখায় যে আপনার প্রতিদিন কত ক্যালোরি প্রয়োজন, পাশাপাশি প্রতি সপ্তাহে এক কেজি ওজন বাড়াতে বা হ্রাস করতে ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ প্রদর্শন করে এটি ডায়েটের দুর্দান্ত গাইড হতে পারে
শরীরের মেদ শতাংশের গণনা করুন: এই সূচকটি আপনার দেহের চর্বি হ্রাস বা বাড়ানোর জন্য আপনার শরীরের ফ্যাট শতাংশ এবং পরামর্শ দেখায় It এটি আপনার বয়স এবং লিঙ্গকে।
লাইব্রেরি
এই বিভাগে তথ্য উন্নত অনুসন্ধান এবং ফিল্টারিংয়ের সাথে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে। গ্রন্থাগারটি হ'ল , তবে চিকিত্সার পরামর্শ নয়, সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন "