مانکن

का वर्णन مانکن

पुतलों में एक स्वस्थ जीवन शैली, स्वस्थ जीवन शैली, पोषण और व्यायाम होता है जो कम से कम होता है।आपका पुतला आपका मानसिक आदर्श है, और पुतला ऐप केवल आपके व्यक्तिगत आदर्श को प्राप्त करने के लिए आपके साथ होगा।
पुतला ऐप एक योजनाकार और कैलकुलेटर है।अलग -अलग संकेतक आपकी फिटनेस और स्वास्थ्य को मापते हैं और आपको कैलोरी, चरण, प्लेट विश्लेषण, और इसी तरह जैसे उपकरणों के साथ मदद करते हैं।
चयापचय प्रबंधन उचित वजन प्राप्त करने के लिए एक अनुमोदित तरीका है।पुतला में, एक समृद्ध डेटाबेस और एक चिकनी उपयोगकर्ता इंटरफ़ेस का उपयोग करते हुए, आपने सबसे सरल और सबसे सटीक तरीके से अपने कैलोरी के बारे में पता लगाने की कोशिश की है और लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने दैनिक कैलोरी का प्रबंधन करें।
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पुतला या व्यक्तिगत चयन के लिए अपने भारोत्तोलन लक्ष्य को लक्षित करना, और लक्ष्य प्रबंधन और कैलोरी प्रबंधन अनुभागों को सक्रिय करके, आपके आदर्श वजन के लिए निर्धारित है।कैलोरी क्षमता प्रदान करना पुतला के फायदों में से एक है।लक्ष्य अनुभाग में, वसा बर्नर को सक्रिय करके अपने वसा जलने वाले इंजन को चालू करें! यह आपको एक चार्ट के रूप में दिखाएगा।यह खंड, कैलोरी या यहां तक ​​कि अकेले के साथ, आपकी फिटनेस और पोषण संबंधी स्वास्थ्य की गारंटी देता है।
फिटनेस विश्लेषण
फिटनेस विश्लेषण अनुभाग जिसमें वजन रिकॉर्ड और शरीर द्रव्यमान विश्लेषण, आकार शरीर और रिकॉर्डिंग के विभिन्न भागों को रिकॉर्ड करता है और वसा के प्रतिशत की गणना।इस सब के लिए, आपके पास साप्ताहिक चार्ट तक पहुंच है।
खेल व्यायाम
शरीर क्षेत्र द्वारा व्यायाम क्षेत्र में पेशेवर अभ्यास के लिए शुरुआत प्रदान करना और व्यायाम के प्रकार पुतला की अन्य क्षमताएं हैं।व्यायाम अभ्यास की मदद से, आप एनिमेटेड छवियों और ऑडियो गाइड के अनुसार अपने दैनिक व्यायाम कर सकते हैं, साथ ही व्यायाम में जलाए गए कैलोरी की मात्रा स्वचालित रूप से आपके जले हुए कैलोरी में दर्ज की जाएगी।
"चुनौती
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BR> AIM के लिए समूह!पुतला की चुनौतियों में से एक में प्रवेश करें और प्रतियोगिता की चुनौती में अपने दोस्तों के साथ या उसके साथ।दोस्तों की चुनौती को आमंत्रित करें और दूसरों के सुधार को देखें।आप टिप्पणी भी डाल सकते हैं और इसे पसंद कर सकते हैं। और अपने दोस्तों के साथ 6000, 10,000 और 15000 कदमों की चुनौतियों में दिन भर में चली गई राशि को साझा करें।
दैनिक पानी की राशि
को नियंत्रित करने के लिए दैनिक पुतला के अनुस्मारक और नियंत्रण अनुभाग का उपयोग करें दिन में पानी की मात्रा का सेवन।कपड़े चुनने से पहले, आपके शरीर के आकार को जानना सबसे अच्छा है।
बॉडी मास इंडेक्स की गणना करें: यह सूचकांक विश्व मानकों और स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार आपके आदर्श वजन की गणना कर सकता है;आदर्श वजन के अलावा, यह आपके वजन में वृद्धि या वजन की कमी को भी दर्शाता है।
कमर की गणना कूल्हे के अनुपात में करें: यह सूचकांक कमर की गणना कूल्हे के अनुपात में करता है और इस अनुपात के परिवर्तन या समेकन की सिफारिश करता है। यह। लग रहा है।यह मोटापे के प्रकार (नाशपाती या सेब -शेप्ड) को भी निर्दिष्ट करता है।
हड्डी के प्रकार का निदान: हड्डी के प्रकार का अधिक वजन के प्रभावों पर बहुत प्रभाव पड़ता है, आप शरीर के साथ इस सूचकांक का उपयोग कर सकते हैं मास इंडेक्स को बढ़ाने और बढ़ाने या बेहतर वजन घटाने की योजना बनाने के लिए।
कैलोरी कैलोरिंग: यह सूचकांक दिखाता है कि आपको प्रत्येक दिन कैलोरी की कितनी आवश्यकता है, साथ ही प्रति सप्ताह एक किलोग्राम वजन बढ़ाने या कम करने के लिए कैलोरी का सेवन प्रति सप्ताह डिस्प्ले। यह आहार के लिए एक महान मार्गदर्शिका हो सकती है।
शरीर में वसा के प्रतिशत की गणना करें: यह सूचकांक आपके शरीर में वसा प्रतिशत और शरीर की वसा को कम करने या बढ़ाने की सलाह को दर्शाता है। यह आपकी उम्र और लिंग के लिए है।
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इस खंड में जानकारी को उन्नत खोज और फ़िल्टरिंग के साथ वर्गीकृत किया गया है। लाइब्रेरी है।
नोट: "कार्यक्रम में दिए गए लेख और जानकारी सबसे प्रतिष्ठित स्रोतों से प्राप्त हुई हैं , लेकिन चिकित्सीय सलाह नहीं हैं, हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें "