Lifesum: Gesunde Ernährung

Fühle dich gut und gesund mit Lifesum, deiner kostenlosen Ernährungs App mit Diätplänen, Nährwerte- und Kalorienzähler sowie gesunden Rezepten!
Mach es wie 50 Millionen andere Nutzer und erreiche dein Ziel in wenigen Wochen, egal ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten willst.
Top Lifesum Funktionen:
🥑 20 Diätpläne von Low Carb über Intervallfasten zu Keto und Sugar Detox
🥗 Einfacher Kalorienzähler mit Barcode Scanner
👩‍🍳 1000 leckere und gesunde Rezepte
🍏 Nährwerte-Tracker mit Tipps um deine Ernährung zu verbessern
🏃 Integration mit Google Fit, S Health und Fitness Apps
Entdecke wie kleine Gewohnheiten einen großen Unterschied machen können und beginne deinen Weg zu einem gesunden und glücklichen Lifestyle mit Lifesum.
🥑 DIÄTPLÄNE & TIPPS
Du willst auf dein Gewicht achten, zunehmen oder abnehmen? Von Paleo über Intervallfasten bis zuckerfreie Ernährung und Keto haben wir passende Pläne und jede Menge Tipps. Mache den Test, um zu sehen, welcher Diätplan am besten zu deinen Zielen passt.
• 16:8 Intervall Fasten (Morgens Fasten oder Abends Fasten)
• Eine Woche vegan
• 3 Wochen Abnehmen
• Keto Burn
• Paleo
• Zucker Detox
• Abnehmen mit Protein
• Klimafreundliche Diät
• Proteinreiche Ernährung
• Clean Eating
• Mittelmeer Diät (Mediterrane)
• Skandinavische Diät
• 5:2 Fasten und 6:1 Fasten
🥗 KALORIEN- & NÄHRWERTE-TRACKER
Der Nährwerte-Tracker sorgt dafür, dass du mit deiner Ernährung die optimale Energiezusammensetzung am Tag erreichst. Um die Kalorien und Nährwerte angezeigt zu bekommen und zu zählen, einfach einen Barcode einscannen, dein Essen manuell eingeben oder eines der vielen leckeren Rezepte auswählen und tracken. Teile deine getrackten Mahlzeiten per Link einfach mit deinen Freunden und deiner Familie.
• Kostenloser Kalorien Zähler und Nährwerte Tracker
• Erinnerung ans Wasser trinken mit simplem Zähler
• Barcode Scanner
• Setze ein individuelles Kalorienziel
• Details zu Makros
• Riesige Lebensmittel Datenbank mit individueller Bewertung
• Erstelle eigene Mahlzeiten und Rezepte für noch schnelleres Tracking
• Teile dein Essen mit Freunden und Familie
• Intuitives Essenstagebuch mit vielen hilfreichen Ernährungstipps
👩‍🍳 REZEPTE & ESSENSPLANER
Entdecke Rezepte, die auf deinen Plan und Bedarf an Kalorien zugeschnitten sind und deine Allergien und Nahrungspräferenzen berücksichtigen. Finde Ideen für leckere Low Carb- oder High Protein-Snacks und erhalte Feedback, um motiviert zu bleiben. Gesund abnehmen kann so einfach und lecker sein!
• Mehr als 1000 einfache, gesunde und leckere Rezepte
• Nährwert und Makro Angaben zu jedem Gericht (Kohlenhydrate, Protein, Fett, Ballaststoffe)
• Erstelle und speichere deine eigenen Rezepte
• Einfaches Filtern nach Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
• Essen zugeschnitten auf deinen deinen aktuellen Diät Plan
• Tolle, ausgewogene vegane, vegetarische und low carb Mahlzeiten
• Adde deine Lieblings Mahlzeiten einfach zu deinen Favoriten hinzu
Lade Lifesum jetzt herunter und entdecke Dein neues, gesundes Ich.
Lifesum lässt eine Integration mit Google Fit und S Health zu – auf diese Weise kannst Du Deinen getrackten Wasserkonsum von Lifesum in Google Fit und S Health exportieren und Daten über Fitness, wie z.B. Schritte, Training und Gewicht in Lifesum importieren.
Um auch Zugang zum erweiterten Funktionsumfang, wie z.B. einer Auswahl an verschiedenen Diäten, detaillierten Nährwertangaben oder der Synchronisation mit Fitness-Apps wie Moves, Nokia Health, FitBit, Jawbone und Runkeeper zu erhalten, hole Dir die Premium-Mitgliedschaft.
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