Sie hören viel über Athleten und Eiweiß.Und zwar stimmt, dass einige Athleten, die an anstrengenden Übungen teilnehmen können, ein leicht erhöhtes Bedürfnis, ein qualitativ hochwertiges Protein in ihrer Ernährung zu erhalten, möglicherweise nicht so viel, wie Sie denken.
Die gesamte Energie, die wir pflegen müssenUnser Körper und Geist sowie der Treibstoff, der uns beim Trainieren unterstützt, stammt aus den Lebensmitteln, die wir essen, und die Flüssigkeiten, die wir trinken.Um die richtige Menge an Kalorien und Nährstoffe zu ermitteln, ist es hilfreich, in Betracht zu ziehen, wie wir unsere Energiespeicher täglich nutzen und Energie entsprechend ersetzen.
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