คุณได้ยินมากเกี่ยวกับนักกีฬาและโปรตีนและในขณะที่มันเป็นความจริงที่นักกีฬาบางคนที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่มีพลังอาจต้องเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเพื่อรับโปรตีนคุณภาพในอาหารของพวกเขามันอาจไม่มากเท่าที่คุณคิด
พลังงานทั้งหมดที่เราต้องการเพื่อรักษาร่างกายและจิตใจของเรารวมถึงเชื้อเพลิงที่จะช่วยให้เราออกกำลังกายมาจากอาหารที่เรากินและของเหลวที่เราดื่มในการกำหนดปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมและสารอาหารที่จะบริโภคมันเป็นประโยชน์ในการพิจารณาว่าเราใช้ร้านขายพลังงานของเราเป็นประจำทุกวันและเปลี่ยนพลังงานตามนั้น
New tips
9Apps 4.9
