Se piensa que el Power NAP maximiza los beneficios del sueño versus el tiempo. Se utiliza para complementar el sueño normal, especialmente cuando un durmiente ha acumulado un déficit de sueño.
La corta duración de un Power NAP está diseñada para evitar que los nappers se durmen tanto tiempo que ingresen un ciclo de sueño normal sin poder completarlo. . Power NAPS restaura la vigilia y promueve el rendimiento y la aprendizaje.
Ver enlace: "http://en.wikipedia.org/wiki/power_nap"
Einstein y Dali Método clave:
http : //lifehacker.com/time-your-power-nap-naturally-with-einstein-and-dalis-1476441918
https://www.fastcompany.com/3023078/3023078/leadership-now/how-dali-einstein -Y-ARISTOTLE-PERFECTECED-THE-POWER-NAP
Power NAP es fácil de usar.
1- Configuración de la siesta máxima Duración.
2- Ponga el dispositivo en su mano y comience a dormir .
3- Si el dispositivo se cae, estás en el sueño profundo.
4- Es hora de despertar.
Síganos https://twitter.com/app_powernap
http://power-nap.jimdo.com/
foto por bryon lippincott
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