Spiritual Workout

La descripción de Spiritual Workout

Mientras que hoy en día, casi todos aprecian la necesidad de que el ejercicio diario se mantenga en forma y saludable, muchos no se dan cuenta de la necesidad de mantener una vida espiritual equilibrada a través de prácticas diarias. El entrenamiento espiritual está diseñado principalmente para los hindúes o aquellos que se consideran espirituales pero no religiosos, quienes les gustaría mantener una práctica espiritual diaria, pero que podría no tener mucho tiempo para dar al bienestar espiritual. La aplicación tiene cuatro áreas principales: adoración, introspección, afirmación y estudio. La sección de adoración incluye mantras, cantos y un Ganesha Puja (incluido el audio para el aprendizaje). La sección de introspección incluye el canto "AUM", un ejercicio de respiración simple y tres meditaciones guiadas. La sección de afirmación presenta varias afirmaciones que se pueden repetir para reprogramar positivamente la mente subconsciente, y la sección de estudio pone a disposición de algunas de las publicaciones importantes de la Academia del Himalaya. Hay una sección de "10 minutos de sadhana" que organiza estas cuatro áreas en una práctica diaria para aquellos en marcha, así como un temporizador simple para su uso en su propia práctica espiritual personalizada. También puede disfrutar de la nueva sección de Yoga de Hatha, y para estudiantes de la Academia Himalaya (o para cualquier persona que los quiera), hay algunos recursos adicionales en la sección "Más".