Les bras pour les adolescents sont une routine d'entraînement adolescent unique et produisant le résultat le plus résultant pour les armes pendant 30 jours. Il a été développé par un entraîneur personnel certifié doté d'un diplôme en physiologie humaine.
Cette séance d'entraînement musculaire d'origine a été spécialement conçue pour les adolescents de plus de 12 ans avec les particularités d'un organisme juvénile pris en compte. Il contient une sélection bien pensée des meilleurs exercices pour les biceps et les triceps pour éviter la souche inutile sur des joints spécifiques, éliminer les blessures et assurer la sécurité pendant les séances d'entraînement avec une charge appropriée.
La routine est cartographiée pendant 1 mois. Vous vous entraînez pendant deux jours de suite et chaque troisième jour est la journée de repos. Le nombre d'ensembles et de représentants pour chaque exercice est indiqué pour chaque jour de l'entraînement.
Après avoir terminé un mois de la routine, vous pouvez augmenter le poids des haltères et commencer la routine depuis le début, en constante. Vos bras sont plus grands et plus forts.
Caractéristiques:
- Basé sur le principe d'augmentation progressive de la charge dans le but de l'amener à la valeur maximale - améliorer pour toujours!
- exercice n'importe où - à la maison ou à la maison ou au gymnase.
- Un excellent moyen d'améliorer votre image du haut du corps en construisant ces bras de débardeurs musculaires et commencez à vous faire remarquer et à vous sentir confiant.
comprend des explications détaillées pour chaque exercice ainsi que des recommandations et des photos pour illustrer la Techniques d'exécution correctes.
Comprend des conseils de nutrition de l'entraînement et des recommandations de régime.
comprend la section des journaux d'entraînement pour suivre les progrès de l'entraînement.
- Obtenez vos questions avec la section FAQ et le formulaire de commentaires à Nous contacter!
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