Как быстро и правильно накачать руки подростку? Какие упражнения лучше всего выполнять? «Руки для Подростков» – авторский комплекс упражнений на 30 дней для мышц рук с учетом принципа постепенного повышения нагрузки и стремлением ее к максимальному значению.
Данный комплекс разработал профессиональный бодибилдинг и фитнес тренер и специалист по физиологии специально для подростков с учетом особенностей молодого организма. Он включает лучшие упражнения для создания мощных рук, при этом исключая лишнюю нагрузку на определенные суставы и гарантируют безопасность при тренировке, отсутствие травм и правильную нагрузку
Особенности программы:
- Позволяет эффективно накачать бицепс и трицепс в домашних условиях или в тренажерном зале
- Советы по питанию для подростков
- Подробное описание выполнения каждого упражнения
- Дневник тренировок
- Ответы на часто задаваемые вопросы
- Форма обратной связи для вопросов и отзывов
Программа тренировок расписана по дням на 30 дней. Первый день тренировок – ударный, второй – восстанавливающий, третий день – отдых и т.д. по кругу. По прошествии месяца занятий, данный комплекс можно выполнять бесконечно, повышая вес гантелей и достигая все новых и новых успехов.
9Apps 4.9
