ARMS FOR TEENS adalah rutin senaman remaja yang unik dan yang paling menghasilkan untuk senjata selama 30 hari. Ia telah dibangunkan oleh jurulatih peribadi yang diperakui dengan ijazah dalam fisiologi manusia.
Latihan bangunan otot lengan asal ini direka khusus untuk remaja 12 tahun dengan keunikan organisma remaja yang diambil kira. Ia mengandungi pemikiran yang baik untuk latihan terbaik untuk bisep dan triceps untuk mengelakkan ketegangan yang tidak perlu ke sendi tertentu, menghapuskan kecederaan dan memastikan keselamatan semasa latihan dengan beban yang betul.
Rutin dipetakan keluar selama 1 bulan. Anda bersenam selama dua hari berturut-turut dan setiap hari ketiga adalah hari rehat. Bilangan set dan wakil untuk setiap latihan ditunjukkan untuk setiap hari latihan.
Setelah anda menyelesaikan satu bulan dari rutin, anda boleh meningkatkan berat dumbbells dan memulakan rutin dari awal, sentiasa membuat Lengan anda lebih besar dan lebih kuat.
Ciri-ciri:
- Berdasarkan prinsip peningkatan beban secara beransur-ansur dengan tujuan membawanya ke nilai maksimum - Meningkatkan Selamanya!
- Latihan di mana-mana - di rumah atau di gim.
- Satu cara yang hebat untuk memperbaiki imej badan atas anda dengan membina lengan atas tangki otot dan mula mendapat perhatian dan merasa yakin.
- Termasuk penjelasan terperinci bagi setiap latihan bersama dengan cadangan dan foto untuk menggambarkan Teknik pelaksanaan yang betul.
- Termasuk tips nutrisi senaman dan cadangan diet.
- Termasuk bahagian Diary Workout untuk menjejaki kemajuan senaman.
- Dapatkan soalan anda dijawab dengan bahagian FAQ dan borang maklum balas kepada hubungi Kami!
9Apps 4.9
