Quel est le lien entre la dépression, l'anxiété et le malheur. Pourquoi la dépression a lieu. Pourquoi l'anxiété déclenche une attaque de panique.
Comment vous pouvez vous empêcher de dépression?
Prévention de l'anxiété?
Questions liées à l'estime de soi, à la confiance en soi, à la conscience de soi?
Problèmes d'intimité?
> Dommage? La culpabilité?
Astute Être une application de santé mentale peut vous aider.
Les problèmes psychologiques ont toujours été un problème majeur dans le maintien de troubles graves tels que la dépression, l'anxiété, l'OCD, l'estime de soi faible, la dépendance, la confiance en soi , sur une réalisation ou une réalisation, une faible motivation, un objectif et une gestion du temps. La psychologie a fait des recherches et étudie le comportement humain depuis des âges, mais malheureusement, une réelle application dans le monde réel est limitée.
La dépression, l'anxiété et le malheur peuvent être empêchés si vous comprenez et de prendre conscience des distorsions cognitives en vous et à une bonne façon de traiter avec ça.
Estime de soi, confiance en soi, conscience de soi, honte, culpabilité, ne pouvant pas être optimiste avec le modèle de réflexion négative peut tous contribuer à la dépression, à l'anxiété et au malheur général.
avec l'aide de la pleine conscience, Des exercices de méditation, CBT, REBT, schémas de pensée négatifs difficiles peuvent vous aider.
Casser le cycle du modèle de réflexion négatif.
Pensez-vous que vos pensées sont devenues vraiment négatives?
Si oui, alors cela peut-être parce que vous avez eu un cycle vicieux de la pensée négative. La pensée négative est simplement la pensée qui vous montre le côté négatif de la vie tout le temps. Il parle négativement dans votre esprit, même si la situation n'est pas négative en réalité. Si vous avez commencé à ressentir le pire dans tout, vous avez commencé à réduire les attentes en tenant compte des pires scénarios possibles et de perdre votre tranquillité d'esprit en vous sentiment que tout n'est pas correct et négatif, vous avez entré le cycle de la pensée négative. Le cycle de la pensée négative commence par une petite pensée négative N se propage comme la rouille.
Nous, les humains, semblent avoir 12 000 à 60 000 pensées par jour. Sur ces 80% peuvent être des pensées négatives.
La pensée négative et les problèmes auto-liés peuvent conduire à: -
Troubles comme la dépression et l'anxiété,
peut affecter votre santé physique et mentale
Diriger Le désespoir
Détruit notre tranquillité d'esprit.
Ne pensez-vous pas qu'il est important de casser ce cycle de négativité? Évidemment oui !!!
Mais comment allez-vous faire ça ?? Réponse à cela mensonges avec nous - astucieux.
Nous sommes une équipe de psychologues qui travaillent avec la mission de contribuer à la société et notre vision est d'aider les gens à s'aider eux-mêmes.
Nous allons apprendre à briser ce cycle et à sortir de tous les pensées négatives dans votre vie. Nous enseignerons avec des exemples de démonstrations pratiques à travers des webinaires et des feuilles de travail en direct, un journal de pensée, un dossier de pensée, des citations, nous vous fournirons des outils et inculquer un renforcement positif et un encouragement constant.
Nous vous ferons comprendre comment votre pensée ennemie - négative vous détruit et comment vous pouvez vous sauver.
Voici une chance de se débarrasser de votre négativité et de vous aider à transition de la pensée négative à une pensée positive normale.
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