Astute- Self-help to Prevent Depression & Anxiety

Açıklaması Astute- Self-help to Prevent Depression & Anxiety

Depresyon, anksiyete ve mutsuzluk arasındaki bağlantı nedir? Neden depresyon gerçekleşiyor? Neden anksiyete panik saldırısını tetikler.
Kendinizi depresyondan nasıl önleyebilirsiniz?
Anksiyeteden önleme?
Benlik saygısı, özgüven, öz bilinçle ilgili konular?
Samimiyetle ilgili sorunlar?
Süpürgelik?
Utanç mı? Suç?
zihinsel bir sağlık başvurusu olmak size yardımcı olabilir.
Psikolojik konular, depresyon, anksiyete, OKB, düşük özgüven, bağımlılık, özgüven gibi ciddi bozuklukların bakımında her zaman büyük bir sorun olmuştur. , başarı, düşük motivasyon, hedef ve zaman yönetimi altında veya altında. Psikoloji, yaşlardan beri insan davranışını araştırıyor ve inceliyorlardı, ancak maalesef gerçek dünyada gerçek bir başvuru sınırlıdır.
Sizin içindeki bilişsel bozulmaların farkında ve farkında olursanız, depresyon, anksiyete ve mutsuzluk önlenebilir. onunla başa çıkmanın yolu.
Benlik saygısı, öz güven, öz bilinç, utanç, suçluluk, olumsuz düşünme paterni ile birlikte iyimser olamamak, tümü depresyon, kaygı ve genel mutsuzluğa katkıda bulunabilir.
Dikkatiyle birlikte, Meditasyonel egzersizler, TCMB, REBT, Zorlu Olumsuz Düşünce kalıpları size yardımcı olabilir.
Olumsuz düşünme paterninin döngüsünü kır.
Düşüncelerinizin gerçekten olumsuz olduklarını hissediyor musunuz?
Evet ise, o zaman bu belki de olumsuz düşüncenin kısır döngüsüne girdiniz. Olumsuz düşünme, size her zaman hayatın olumsuz tarafını gösteren düşüncedir. Durum gerçeklikte olumsuz olmasa bile aklınızın içinde olumsuz konuşur. Her şeyde en kötüsünü hissetmeye başladıysanız, olası en kötü senaryoları göz önünde bulundurarak beklentiyi azaltmaya başladınız ve her şeyin doğru olmadığını ve olumsuz olmadığını hissederek zihninizi kaybettiniz, daha sonra olumsuz düşünme döngüsüne girdiniz. Olumsuz düşünme döngüsü, küçük olumsuz düşünce ile başlar n pas gibi yayılır.
Biz insanlar günde 12.000-60.000 düşünceye sahip görünüyor. Bundan% 80 olumsuz düşünceler olabilir.
Olumsuz düşünme ve kendi kendine ilgili konular şunlara yol açabilir: -
Depresyon ve anksiyete gibi bozukluklar,
Fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Umutsuzluk
Huzurumuzu yok ediyor.
Bu olumsuzluk döngüsünü kırmanın önemli olduğunu düşünmüyor musunuz? Açıkçası Evet !!!
Ama bunu nasıl yapacaksın? Bununla ilgili yanıtlar.
Biz topluma katkıda bulunma misyonuyla çalışan bir psikolog ekibiyiz ve vizyonumuzun kendilerine yardım etmelerine yardımcı olmak.
Bu döngüyü nasıl kıracağız ve hepsinden kurtulacağız. Hayatında olumsuz düşünceler. Web Seminerleri ve Canlı Çalışma Sayfaları, Düşünce Günlüğü, Düşünce Kayıt, Tırnaklar, Size Araçlar ve Olumlu Takviye ve Sabit Teşvik Vermeyi Sağlarız. seni yok ediyor ve kendini nasıl kurtarabilirsin.
İşte olumsuzluğunuzdan kurtulmak ve olumsuz düşüncelerden normal olumlu düşünceye geçiş yapmanıza yardımcı olmak için bir şans.