Le régime 2020 - une réalité | Dans le régime alimentaire 2020, M. Phil McGraw Identifie Sept raisons Les autres régimes échouent à la faim, les envies, le sentiment de restriction, une impraticité et une dépense, de l'ennui, des tentations et des résultats décevants ou des plateaux. Ensuite, il aborde chacun de ces barrages routiers en appliquant les dernières recherches et théories qui ont émergé depuis son dernier best-seller sur le même sujet, la solution de poids ultime. Le Dr Phil et son équipe ont créé un plan que vous pouvez commencer à suivre maintenant et continuer à travailler pour le reste de votre vie.
Le secret de la perte de poids n'est pas un secret du tout. Si vous avez essayé de perdre du poids auparavant, vous savez ce que vous devez faire, dit la célébrité du téléviseur et l'ancien psychologue Dr. Phil McGraw.
Il ne s'agit pas de la volonté. "Il s'agit de changer ce que tu manges, pourquoi tu manges, où tu manges, quand tu manges, et comment tu manges et comment tu manges et que tout cela est conçu sur mesure pour que ce soit naturel pour vous", déclare. Dr. Phil.
Dans ce régime, les lecteurs commenceront en mangeant seulement 20 ingrédients clés, appelés les aliments 2020, que les théories indiquent peut aider à améliorer votre thermogenèse du corps et à vous aider à vous sentir plein. Mais ce n'est que le début. Le livre explique pourquoi vous n'avez pas été capable de perdre le poids auparavant, et vous habileur avec des outils cognitifs, comportementaux, environnementaux, sociaux et nutritionnels afin que vous puissiez atteindre votre objectif et apprendre des habitudes saines tout au long de la vie à maintenir ces résultats. (Moins)
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