Chế độ ăn kiêng 2020 - một thực tế | Trong chế độ ăn kiêng 2020, Tiến sĩ Phil McGraw Idi ES bảy lý do các chế độ ăn kiêng khác thất bại nhiều người hơn và một lần nữa đói, cảm giác thèm muốn, cảm giác hạn chế, không thực tế và chi phí, sự nhàm chán, cám dỗ và kết quả gây thất vọng hoặc cao nguyên. Sau đó, anh ta giải quyết từng con đường này bằng cách áp dụng các nghiên cứu và lý thuyết mới nhất đã xuất hiện kể từ lần bán chạy nhất cuối cùng của mình trên cùng một chủ đề, giải pháp trọng lượng cuối cùng. Tiến sĩ Phil và nhóm của ông đã tạo ra một kế hoạch mà bạn có thể bắt đầu theo sau ngay bây giờ và tiếp tục làm việc cho phần còn lại của cuộc đời bạn.
Bí quyết để giảm cân không phải là một bí mật cả. Nếu bạn đã cố gắng giảm cân trước đây, bạn biết những gì bạn cần làm, nói rằng người nổi tiếng TV và cựu nhà tâm lý học Tiến sĩ Phil McGraw.
Nó không phải là về ý chí. "Đó là về việc thay đổi những gì bạn ăn, tại sao bạn ăn, nơi bạn ăn, khi bạn ăn, và cách bạn ăn, và làm tất cả theo cách được thiết kế tùy chỉnh để nó tự nhiên cho bạn", Tiến sĩ Phil.
Trong chế độ ăn kiêng này, độc giả sẽ bắt đầu bằng cách ăn 20 thành phần chính, được gọi là thực phẩm 2020, mà các lý thuyết chỉ ra có thể giúp tăng cường nhiệt sinh cơ thể của bạn và giúp bạn cảm thấy no. Điều này Sách giải thích lý do tại sao bạn không thể giảm cân trước đó, và trao quyền cho bạn các công cụ nhận thức, hành vi, môi trường, môi trường, xã hội và dinh dưỡng để bạn có thể đạt được mục tiêu của mình và học thói quen khỏe mạnh để duy trì những kết quả đó. (Ít hơn)
9Apps 4.9
